البته، تنبل سریع ترین راه برای از دست دادن وزن به شش راهنمایی تا ببینید که چگونه مجموعه ای کوچک است که به تدریس شما را به خوردن و رد گوشت آن!
موقعیت متوسط دور از جدول
و هنگامی که دوستان، مکان عمومی که در آن شما می توانید آن نشسته؟ آیا می خواهید به کنترل اشتها نگه داشتن بدن زندگی می کنند، بهتر است که سعی کنید به بر روی لبه آن نشسته! اگر شما به نشستن در موقعیت وسط، یک بشقاب غذا را در نوک انگشتان خود را، شما باید برای مقاومت در از وسوسه از غذا آن را؟ عاقلانه به دور از موقعیت وسط ماندن، درست است! چون شما خیلی خجالت می کشم تا دوستان عبور مواد غذایی با شما هستند!
انگیزه خود را با یک عکس داغ
این است که به نام خود پیشنهاد روش های کاهش وزن، "رژیم غذایی" در داخل ها Sammi چنگ، است بر روی دیوار تصاویر بار لاغر ترین آنها آویزان، استقامت نامحدود به رفتن ادامه دهید. شما می توانید یک سوپر ابعاد مخفی در اتاق خواب خود می چسبد داخل عکس لباس شنای زنانه دوتکه، خوردن چیزی، بیرون رفتن به عکس نگاه کنید، به باور من، شما به زودی هیچ اشتها، تحریک شدید، شما را به رژیم غذایی از یک انفجار قدرتمند از اراده پایبند.
به یاد داشته باشید به خاموش کردن چراغ به خواب
مطالعات نشان داده اند که خواب انسان، و سپس در حضور نور، تا حد زیادی افزایش احتمال چربی، تا زمانی که محیط زیست محیط همه سیاه و سفید، بدن حالت خواب عمیق را وارد کنید، در غیر این صورت به راحتی منجر به بی خوابی، خواب، پس از آن ، یک اشتها قوی ایجاد خواهد کرد، به طوری که شما بخورید وقتی که نباید بخورید.
بعد از کار و پس از شام، به مبل فکر نکنید
اگر شما بعد از کار، راحت دروغ 往沙发上一، اما با این زندگی هم لذت بخش ترین است، و پس از آن بلافاصله برگزاری کنترل از راه دور در هنگام تماشای تلویزیون غذا خوردن تنقلات، چند قوطی نوشابه را ناخواسته خورده، چگونه چربی مرده شما نمی دانید که آه! شما می خواهید به از دست دادن وزن، لازم است به کوتاه شدن زمان بستگی دارد بر روی نیمکت، به دلیل عادت، و سپس شما هیچ انگیزه ای برای تناسب اندام داشته باشند، تا زمانی که آغاز بی اثر، پس از آن چربی بلافاصله به درب شما می آید
با غذاهای سرخ شده خداحافظی می کنند
از دست دادن وزن است کاملا می خواهید شما را به ترک تنقلات، اما تنقلات خوردن انتخابی، غذاهای سرخ شده اما شما چربی یک متهم نیست، اما پوست خواهد شد بدتر شده است. یا میوه به جای آن! لاغری و زیبایی افرادی که نمی خواهند به تکیه بسیار آن را؟
نگه دارید معده کاسه کوچک
سرعت قرار دادن کاسه خانه آنها را جایگزین در دسترس نباشد، به کاسه کوچک نفیس، که عملا کنترل اشتها، چرا که وقتی شما می خواهید برای اضافه کردن یک وعده غذایی سوم، مغز خواهد شد ناخودآگاه خود را به، خوردن سه کاسه ، و همان خوک عجیب و غریب، تقریبا دو سوم اشتها از دست دادن، از دست دادن وزن فوری است.
