게으른 사람들이 체중을 줄이는 가장 빠른 방법은 6 가지 비밀을 익히는 것입니다. 샤오 비안이 고기를 먹는 동안 어떻게 먹는 지 가르쳐주세요.
탁자 중앙에서 떨어져
친구와 만날 때, 보통 어디에 앉아 계십니까? 식욕을 조절하고 몸을 가리고 싶다면 최대한 가장자리에 앉아있는 것이 가장 좋습니다! 위치의 한가운데 앉아 있으면 손가락 끝으로 음식을 먹을 수 있습니다. 음식의 유혹? 그 중간에서 멀리 떨어져있는 똑똑한 지점! 친구가 음식을 퍼지게하는 것이 당혹 스럽기 때문에!
뜨거운 사진으로 자신을 감탄하십시오.
이 계속 무제한 체력을 가지고, 가장 야윈 시대의 사진을 걸어, 정수문 내부 "다이어트", 자기 암시 체중 감량 방법이라는 벽에 있습니다. 당신은 내 그녀의 침실에 비밀 차원 슈퍼 스틱 수 비키니 사진, 먹을 것을 원할 때 사진을 보아라. 나를 믿으 라. 식욕이 없다. 강한 자극을 받으면, 체중 감량을 위해 인내로 폭발 할 것이다.
불을 끄고자는 것을 잊지 마세요.
연구에 따르면 신체가 빛 아래에서 자고 있다면 주변 환경이 완전히 어두워지면 몸이 깊은 수면에 들어갈 것이기 때문에 지방이 발생할 확률이 크게 높아질 것입니다. 그렇지 않으면 불면증을 일으키는 것이 매우 쉽습니다. 강한 식욕을 낳을 것이므로 먹지 말아야 할 때 먹도록하십시오.
직장이나 저녁 식사 후에 소파에 의존하지 마십시오.
일을 마치고 소파에 편안히 누워 싶습니까? 이것은 인생에서 가장 즐거운 순간입니다. 그러면 리모콘으로 TV를 보면서 간식을 먹을 수 있습니다. 무의식적으로 몇 가지 음료수를 버렸습니다. 당신은 어떻게 죽을 지 모른다! 체중 감량을 원한다면, 소파에 머문 시간을 줄여야한다.이 습관을 키우면 운동의 동기가 생기지 않을 것이다. 관성이 시작되는 한 즉시 문 열림!
튀김과 함께 작별 인사
체중 감량은 당신이 간식을 절대적으로 삼가는 것이 아니라 대신 선택적으로 간식을 먹어야한다는 것을 의미합니다. 튀김 음식은 당신을 뚱뚱하게 만들고 피부가 더 나 빠지게하는 원인 중 하나입니다. 과일을 대신 사용하십시오! 체중 감량과 미용 누가 얇은 아름다운 싶지 않아요?
작은 그릇은 작은 위장을 일으킨다.
모든 가정용 보울을 빠르게 교체하고 절묘한 작은 그릇으로 바꾸면 식욕을 실질적으로 조절합니다. 세 번째 식사를 원할 때 두뇌는 무의식적으로 3 개의 그릇을 먹을 것이라고 말할 것입니다. 사실 돼지가 변함없이 잃어버린다면 식욕의 3 분의 2가 사실상 잃어 버리고 체중 감량 효과는 즉각적입니다.
