बेशक, आलसी सबसे तेज़ तरीका है वजन कम करने को देखने के लिए कैसे छोटे श्रृंखला आप खाने और यह मांस की अस्वीकृति के सिखाना है छह सुझाव है करने के लिए है!
टेबल से दूर एक मध्यवर्ती स्थिति
और जब दोस्तों, सामान्य स्थान जहां आप इसे बैठते हैं? भूख को लाइव शरीर पकड़ नियंत्रित करने के लिए चाहते हैं, यह सबसे अच्छा है यह के किनारे पर बैठने के लिए प्रयास करने के लिए! आप अपनी उंगलियों पर भोजन की थाली, मध्यम स्थिति में बैठे हैं, तो आप विरोध करने के लिए है बुद्धिमान यह भोजन के प्रलोभन का? मध्य स्थान से दूर, सही रहने के लिए! क्योंकि आप दोस्तों आप के साथ भोजन पारित करने के लिए बहुत शर्मिंदा कर रहे हैं!
एक गर्म तस्वीर के साथ खुद को प्रेरित
इसे आत्म-निहितार्थ वजन घटाने की विधि कहा जाता है। "पुरुषों और महिलाओं के लिए स्लिमिंग" में सम्मी चेंग दीवार पर लटकते हुए अपने पतले समय की एक तस्वीर है। उसके पास दृढ़ता से दृढ़ता है। आप अपने शयनकक्ष में एक गुप्त सुपरमॉडल डाल सकते हैं। बिकिनी फोटो, जब आप कुछ खाना चाहते हैं, तो तस्वीर पर नज़र डालें। मेरा विश्वास करो, आपको तुरंत भूख नहीं मिलेगी। मजबूत उत्तेजना के तहत, आप वज़न कम करने के लिए दृढ़ता से फट जाएंगे।
रोशनी को सोने के लिए बंद करना याद रखें
अध्ययनों से पता चला है कि यदि शरीर प्रकाश के नीचे सो रहा है, तो यह वसा प्राप्त करने की संभावना में काफी वृद्धि करेगा, क्योंकि शरीर केवल गहरी नींद में प्रवेश करेगा अगर आसपास का वातावरण पूरी तरह से अंधेरा हो। अन्यथा, अनिद्रा का कारण बनना बहुत आसान है। , एक मजबूत भूख पैदा करेगा, ताकि जब आप खाना नहीं खाएं तो आप खाएं।
काम के बाद और रात के खाने के बाद सोफे पर निर्भर न हों
क्या आप काम के बाद सोफे पर आराम से झूठ बोलना पसंद करते थे? यह आपके जीवन में सबसे सुखद क्षण है। फिर आप रिमोट कंट्रोल के साथ टीवी देखते समय एक स्नैक्स खा सकते हैं। अनजाने में, कई डिब्बे पीने को छोड़ दिया गया है। आप नहीं जानते कि कैसे मरना है! अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको सोफे पर बिताए गए समय को कम करने की जरूरत है। क्योंकि आप इस आदत को विकसित करते हैं, इसलिए आप व्यायाम करने के लिए प्रेरित नहीं होंगे। जैसे ही जड़ता शुरू होती है, आप तुरंत वजन कम करना शुरू कर देंगे। तुम्हारे दरवाजे पर आ जाएगा!
तला हुआ भोजन अलविदा कहो के साथ
खो वजन बिल्कुल आप नाश्ते छोड़ दिया, लेकिन चयनात्मक भोजन नाश्ता, तले हुए खाद्य पदार्थ हो सकता है लेकिन आप वसा एक अपराधी बनाना चाहते नहीं है, लेकिन त्वचा बदतर हो रही होगी। या यह करने के बजाय फल! स्लिमिंग और सुंदरता जो यह बहुत दुबला नहीं चाहता है?
छोटी कटोरी पेट रखें
जल्दी घर कटोरा डाल उन्हें पूरी तरह की जगह, उत्तम छोटी कटोरी, जो लगभग अपनी भूख को नियंत्रित करते हैं, क्योंकि जब आप एक तिहाई भोजन जोड़ना चाहते हैं, मस्तिष्क अपने अवचेतन बता देगा में, तीन कटोरे खाने , और एक ही सुअर अजीब, लगभग भूख के दो तिहाई खो, वजन घटाने तत्काल है।
