Bien sûr, le plus rapide paresseux pour perdre du poids est d'avoir six conseils pour voir comment les petites séries est de vous apprendre à manger et le rejet de la viande, il!
Loin du milieu de la table
Et quand les amis, l'emplacement général où vous asseoir il? Voulez-vous contrôler l'appétit maintenir le corps en direct, il est préférable d'essayer de rester sur le bord de celui-ci! Si vous êtes assis en position médiane, une assiette de nourriture à portée de main, vous devez résister de la tentation de la nourriture, il? sage de rester à l'écart de la position centrale, à droite! parce que vous êtes trop gêné pour laisser passer la nourriture des amis avec vous!
Inspirez-vous avec des photos chaudes
Ce que l'on appelle la méthode de perte de poids auto-suggestion, « régime » à l'intérieur Sammi Cheng, est sur le mur accroché des photos de leurs moments les plus maigres, ont l'endurance illimitée pour continuer. Vous pouvez coller un top model de dimension secrète dans sa chambre à l'intérieur les photos bikini, manger quelque chose, allez dans les regarder des photos, croyez-moi, vous allez bientôt pas d'appétit, sous stimulation intense, vous adhérez à l'alimentation d'un éclat puissant de volonté.
N'oubliez pas d'éteindre les lumières pour dormir
Des études ont montré que si le corps dort sous la lumière, cela augmentera considérablement la probabilité de gagner de la graisse, car le corps n'entrera en sommeil profond que si l'environnement est complètement sombre, sinon il est très facile de provoquer de l'insomnie. , produira un fort appétit, de sorte que vous mangez quand vous ne devriez pas manger.
Ne dépendez pas du canapé après le travail et après le dîner
Vous aimeriez vous allonger confortablement sur le canapé après le travail, c'est le moment le plus agréable de votre vie, vous pouvez manger un en-cas tout en regardant la télé avec la télécommande ... Inconsciemment, plusieurs canettes de boisson ont été larguées. Tu ne sais pas comment mourir Si tu veux perdre du poids, tu dois raccourcir le temps passé sur le canapé Parce que tu développes cette habitude, tu n'auras pas la motivation pour faire de l'exercice Tant que l'inertie commence, tu vas immédiatement perdre du poids. Viendra à votre porte!
Avec les aliments frits, dites au revoir
Perdre du poids ne voulez absolument vous d'arrêter de collations, mais être des collations alimentaires sélectives, les aliments frits, mais vous faites la graisse un coupable, mais la peau se aggrave. Ou fruits au lieu de! Minceur et beauté , Qui ne veut pas mince mince?
Le petit bol soulève le petit estomac
mettre rapidement le bol à la maison les remplacer complètement, dans un bol petit exquise, qui contrôlent pratiquement l'appétit, parce que quand vous voulez ajouter un troisième repas, le cerveau va dire à votre subconscient, manger trois bols et le même porc étrange, presque perdre deux tiers de l'appétit, perte de poids est immédiat.
