Окра - типичная высокобелковая диета с низким содержанием жиров, а летом это отличное холодное блюдо. Это отличная летняя диета для похудения партнеров. Можете ли вы съесть бак, чтобы похудеть?
Хорошо похудеть, чтобы поесть окры.
Растительный белок, содержащийся в окре, должен поглощать достаточную энергию во время потери веса, чтобы предотвратить подачу питательных веществ. Если вы не можете слишком много питаться, в противном случае вы потеряете вес, в то время как ора удовлетворяет обе потребности и богата ингредиентами. Витамины помогают поддерживать красноватый цвет кожи во время потери веса.
Рекомендуемые рецепты диеты
1. Окра, обжаренная помидорами
Материал: 6 окра, 1 помидор.
Практика: Окра, вымойте помидоры и нарежьте их, налейте нужное количество растительного масла в горшок и откройте среднюю жару. Нагрейте горячий кастрюлю и перемешайте в томатный соус. Налейте больше всего на кожу и обжарьте, добавьте соответствующее количество соли, рисовое вино продолжит Жареный, добавьте овощи в количество MSG и хорошо перемешайте.
2. Острый куриный салат
Материал: Окра, Цыпленок, Помидоры черри, Лимон, Черный перец, Зеленая горчица, Соль, Оливковое масло.
Практика: Окра разрезается пополам, удаляют кипятком в течение 5 минут, курицу готовят в горячем масле, а помидоры разрезают пополам до готовности. Поместите ингредиенты в контейнер, соль, черный перец, оливковое масло , Зеленую горчицу, сжать лимонный сок и хорошо перемешать.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
