بامیه معمولی با پروتئین بالا غذاهای کم چرب است، در تابستان است همچنین یک ظرف خوبی برای شریک کاهش وزن یک تابستان کوچک بسیار عالی خوشمزه است. بامیه که می خورید به دست دادن وزن؟
خوب است که از دست دادن وزن برای خوردن بامیه استفاده کنید.
پروتئین بامیه گیاهی موجود در دوره کاهش وزن باید مواد غذایی به اندازه کافی انرژی نیز برای جلوگیری از مکمل های تغذیه ای است نه بر، شما نمی توانید بیش از حد غذا خوردن، در غیر این صورت آنها از دست دادن سفید، و بامیه فقط دیدار دو نیاز، اما سرشار ویتامین ها در طول وزن کاهش چربی پوست به پوست کمک می کنند.
دستورالعمل رژیم غذایی توصیه شده
1. گوجه فرنگی سرخ شده از گوجه فرنگی
مواد: 6 بامیه، 1 گوجه فرنگی.
تمرین: بامیه، برش گوجه فرنگی فراغت؛ گلدان به یک مقدار مناسب از روغن پخت و پز، باز کردن آتش سرخ حرارت تابه به گوجه فرنگی، بامیه هم بزنید آب گوجه فرنگی، هم بزنید ترین ریخته ریخته شد؛ مقدار اضافه شده از نمک، شراب ادامه سرخ شده؛ غذاهای پخته شده پس از اضافه کردن مقدار مناسب از MSG و خوب مخلوط کنید.
2. سالاد مرغ نارگیل
مواد: بامیه، مرغ، گوجه فرنگی، لیمو، فلفل سیاه، خردل سبز، نمک، روغن زیتون.
تمرین: برش بامیه در نیمه، استخراج با 5 دقیقه جوشانده، به هم بزنید روغن را با گرم مرغ پخته شده آماده به کار، گوجه فرنگی آماده به کار در نیمی از مواد اولیه را در یک ظرف قطع، نمک منتقل، فلفل، روغن زیتون. ، جون، لیمو فشار آب و کاملا مخلوط کنید.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
