オクラは典型的な高タンパク低脂肪食で、夏にはおいしい料理です。痩身のパートナーにとっては素晴らしい夏の食事です。体重を減らすためにオクラを食べることはできますか？
それはオクラを食べるために体重を減らすのが良いです。
オクラに含まれている植物性タンパク質は、栄養素の供給を妨げるために十分なエネルギーを吸収しなければなりません。過剰に食べられないと体重が減り、オクラは両方のニーズを満たし、豊かです。ビタミンは、体重減少の際に皮膚のざらざらした顔色を維持するのに役立ちます。
推奨ダイエットレシピ
1.オクラの揚げたトマト
材料：オクラ6個、トマト1個。
実践：オクラ、トマトのスライスを惜しま、食用油の適切な量に鍋、火を開け、鍋の熱を炒め、トマト、トマトジュース炒め、最も注ぎかき混ぜるオクラに注いだ;、ワイン、塩の添加量を継続します炒め、野菜をMSGの量に加えてよく混ぜる。
2.オクラチキンサラダ
材料：オクラ、チキン、チェリートマト、レモン、ブラックペッパー、グリーンマスタード、塩、オリーブオイル。
練習：沸騰5分で抽出半分にオクラカット、ホット調理チキンスタンバイ、容器に半分原料に切断スタンバイトマト、転送塩、胡椒、オリーブオイルと油をかき混ぜます。 、グリーンマスタード、レモンジュースを絞ってよく混ぜる。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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