भिंडी एक विशिष्ट उच्च प्रोटीन कम वसा वाले खाद्य पदार्थ है, गर्मियों में भी वजन घटाने साथी के लिए एक अच्छा पकवान है एक उत्कृष्ट छोटे गर्मियों स्वादिष्ट है। भिंडी आप अपना वजन कम करना खाते हैं?
भिंडी अच्छा खाने के लिए वजन कम।
भिंडी सब्जी प्रोटीन वजन घटाने की अवधि में निहित पर्याप्त ऊर्जा भोजन पूरक पोषण को रोकने के लिए पर नहीं है, आप बहुत ज्यादा नहीं खा सकते हैं सफेद अमीर चाहिए, अन्यथा वे हार, और भिंडी सिर्फ दो आवश्यकताओं को पूरा, लेकिन यह भी विटामिन, पकड़ गुलाबी त्वचा का रंग के दौरान वजन घटाने को बनाए रखने में मदद करता है।
अनुशंसित वजन घटाने व्यंजनों
1. भिंडी तला हुआ टमाटर
सामग्री: भिंडी 6, एक टमाटर।
अभ्यास: भिंडी, टमाटर स्लाइस छोड़; खाना पकाने के तेल का एक उपयुक्त राशि में बर्तन, गोली चलाने, गर्मी पैन भून टमाटर, टमाटर का रस हलचल, सबसे डाला हलचल भिंडी में डाल दिया गया था, नमक का जोड़ा राशि, शराब के लिए जारी हिलाओ- तले हुए, सब्जियां एमएसजी की मात्रा में जोड़ें और अच्छे से मिलाएं।
2. ठीक चिकन सलाद
सामग्री: भिंडी, चिकन, टमाटर, नींबू, काली मिर्च, हरी सरसों, नमक, जैतून का तेल।
अभ्यास: छमाही में भिंडी कटौती, उबला हुआ 5 मिनट के साथ निकाली गई, गर्म पकाया चिकन स्टैंडबाय के साथ तेल हलचल, अतिरिक्त टमाटर एक कंटेनर में आधा कच्चे माल में कटौती, स्थानांतरित कर नमक, काली मिर्च, जैतून का तेल। , हरी सरसों, नींबू का रस निचोड़ और अच्छी तरह से मिश्रण।
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