Okra ist eine typische High-Protein fettarmen Lebensmitteln, den Sommer ist auch ein gutes Gericht für Gewichtsverlust Partner ist ein ausgezeichnetes kleines Sommer köstlich. Okra Sie essen, um Gewicht zu verlieren?
Es ist gut, Gewicht zu verlieren, um Okra zu essen.
Okra pflanzlichem Eiweiß in der Gewichtsverlust Zeitraum enthalten sind, müssen genügend Energie Nahrung erhalten zu Nahrungsergänzungsmitteln zu verhindern, ist nicht auf, man kann nicht zu viel essen, sonst verlieren sie die weiße, und Okra nur zwei Anforderungen erfüllen, sondern auch reich Die Vitamine helfen, den rötlichen Teint der Haut während des Gewichtsverlusts beizubehalten.
Empfohlene Diät-Rezepte
1. Okra gebratene Tomate
Material: 6 Okra, 1 Tomate.
Praxis: Okra, Tomatenscheiben verschonen; Topf in eine geeignete Menge an Öl, das Kochen, das Feuer öffnen; Pfanne Hitze braten wurde in Tomaten, Tomatensaft einrühren gegossen, rührt die meist gegossen Okra, zugegebene Menge an Salz, Wein weiter Angebraten, Gemüse in die Menge an MSG geben und gut vermischen.
2. Okra Hähnchen Salat
Material: Okra, Huhn, Kirschtomaten, Zitrone, schwarzer Pfeffer, grüner Senf, Salz, Olivenöl.
Praxis: Okra in der Hälfte, mit gekochten 5 Minuten extrahierte, rührt das Öl mit heißen gekochtem Huhn Standby-Modus, die Standby-schnitten Tomaten in der Hälfte des Rohstoffs in einen Behälter, übertrug Salz, Pfeffer, Olivenöl. , Grüner Senf, Zitronensaft auspressen und gut verrühren.
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