البامية هي نظام غذائي غني بالبروتينات قليل الدسم ، وهو أيضا طبق رائع في الصيف ، وهو نظام غذائي ممتاز في الصيف لشركاء التخسيس ، هل يمكنك تناول البامية لإنقاص الوزن؟
من الجيد أن تفقد الوزن لأكل البامية.
البروتين النباتي البامية الواردة في فترة فقدان الوزن يجب الحصول على الغذاء طاقة كافية لمنع المكملات الغذائية لا، أنت لا تستطيع أن تأكل أكثر من اللازم، وإلا فإنها تفقد الأبيض، والبامية مجرد تلبية شرطين، ولكن أيضا غنية تساعد الفيتامينات في الحفاظ على بشرة رديئة أثناء فقدان الوزن.
وصفات حمية الموصى بها
1. البامية الطماطم المقلية
الخامة: 6 بامية ، 1 طماطم.
تم صب تقلى الحرارة القومية في الطماطم والبامية وعصير الطماطم اثارة، اثارة الأكثر سكب ؛؛ البامية وشرائح الطماطم قطع، وعاء إلى كمية مناسبة من زيت الطهي، فتح النار المبلغ المضاف من الملح، والنبيذ تواصل: الممارسة يُضاف المزيج إلى خضروات مضافة وتخلط جيدًا.
2. سلطة دجاج البامية
المواد: البامية، والدجاج والطماطم والليمون والفلفل الأسود والخردل الأخضر والملح وزيت الزيتون.
الممارسة: قطع البامية في نصف، المستخرجة مع المغلي مدة 5 دقائق، تثير النفط مع ساخنة الاستعداد الدجاج المطبوخ، والطماطم (البندورة) الاستعداد قطع في نصف المواد الخام في وعاء والملح نقلت والفلفل وزيت الزيتون. ، الخردل الأخضر ، ضغط عصير الليمون وتخلط جيدا.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
هل تريد أن ينقص الوزن؟ هل ترغب في الحصول على وزن شهري قدره 8 أرطال؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
