اکیلے کھانے کے لئے بہت کچھ چیزیں، کوئی مسئلہ نہیں ہوگی، اگر آپ مل کر کھاتے ہیں تو اس کے ساتھ ایک جادو اثر پڑے گا.
اسٹیل + سٹارج سبزیاں
مثال کے طور پر آلو ریشم، کے ساتھ کٹورا: گرم اور ھٹی آلو ریشم اور چاول - چاول کی آمدورفت سے ہیں، یہ بہت ہی مناسب مکس لگتا ہے لیکن یہ واقعی ایک ایسی چیز ہے؟
ہم پر ایک نظر ڈالیں: خام مال چاول اور آلو، جن میں سے دونوں نشاستے اور دیگر غذائی اجزاء میں اعلی مصالحے کے علاوہ کھانا کم کھانے شریک مصنف ہیں بہتر ہے، یہ صرف نشاستے ہے - پروٹین، وٹامن اور دیگر غذائی اجزاء سنگین ناکافی.
اسی طرح، چاول، تارو، میٹھی آلو، اور بنس جیسے اسٹیل سبزیاں جیسے سٹریج سبزیاں جیسے آلو، یام اور یام کے استعمال سے ناقابل قبول ہیں. اگر دونوں دونوں کھانے کے لئے چاہتے ہیں تو کم کھاتے ہیں اور کم کھاتے ہیں. وہ سب اسٹیل فوڈز کے طور پر کام کرتے ہیں، اور سبزیوں کے کھانے کے ساتھ کھاتے ہیں.
اسٹیل + اسٹیل فوڈ
اس کے علاوہ، بھوک، چاول سوپ کے ساتھ نوڈلس، چاانگ کے ساتھ پائی، چاول کی پٹھوں کے ساتھ پائی، بھوک لگی روٹی اور دیگر کھانے کے ساتھ سوپ بھی اعلی کاربوہائیڈریٹ غذائیت کے ساتھ کتنے گرم اور ھٹی پاؤڈر ہیں.
کھانے کا انتخاب کرتے وقت، نہ صرف مقدار بلکہ قسم کی قسم زیادہ اہم ہے. بھاپنے والی بنس بھاپ بن گئے، اور بھاپنے والے رول تمام غذائی اجزاء ہیں. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے نمونہ بناتے ہیں، یہ اب بھی ایک غذائی خوراک ہے.
طویل مدتی اعلی کاربوہائیڈریٹ غذا نہ صرف غذایی عدم توازن پیدا کرسکتا ہے، بلکہ زیادہ کاربوہائیڈریٹ کی وجہ سے موٹاپا بھی بن سکتی ہے.
چاکلیٹ + کیک
چاکلیٹ کے ساتھ مل کر کیک کھانے کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے. یہ ضروری نہیں کہ کیک کے ساتھ مل کر چاکلیٹ کھاتے ہیں. لیکن یہ دو چیزیں بہت عام ہیں - بہت عام.
فوری نوڈلس + ہیم
فوری نوڈلس اور ہام کے سنہری ساتھی لمبی فاصلے پر ٹرینوں کے لئے سب سے بہترین ساتھی ہیں. یہ بہت سست اور اضافی کارکنوں کے لئے ایک عام رات کا ناشتا ہے. یہ سوادج اور آسان دونوں ہے.
لیکن ایک اکاؤنٹ سمجھا دو: ہم پیکیجوں کی تعداد 6 جی 4 کے نمک مواد، اور ایک ہیم کے مطابق، اس کے علاوہ کے ساتھ، بیف نوڈل سوپ بریساد طرح ایک پیکج ہے کہ کھانے میں نمک کے بارے میں 1 گرام ہے. فوری نوڈلس کے ایک پیکٹ کے علاوہ ایک ہیم نمک کی مقدار کا ایک دن کے کنارے تک پہنچ گیا ہے (زیادہ سے زیادہ 6 G نمک کے بغیر ایک دن کی سفارش کی)، آپ کو دو ساسیج کھاتے تو ...... ظہرانے گوشت، بیکن، braised کر سور کا گوشت، وغیرہ معیاری تجاوز کرے گا یہ ایک ہی وجہ ہے.
بیئر کولا
بیئر مزہ کردار کو ناگزیر اضافہ ہوتا ہے تو، لیکن ایک دن شراب کی ایک بوتل پینے دوست یا گانے کے ساتھ ڈنر، ایک سال بعد اس کے جسم کے وزن کے سات کلو واپس آ جائیں گے.
اگر آپ کوک دن نہیں ہوسکتا ہے، تو اس سے زیادہ کیلوری کا استعمال کرنے کے لئے زیادہ مشق کرنا ہے. کیونکہ کسی دن آپ کو ایک سال میں 8 کلو گرام حاصل کرنے کی اجازت ملے گی. اس سے بھی زیادہ خوفناک ہے کہ کوک آپ پینے میں ناکام ہوجائیں گے. آپ کو مکمل ہونے دو، کوک کا بھاری ذائقہ بھی آپ کو مزید کھانا کھانے کی اجازت دے گی. صرف کولا، دوسرے نرم مشروبات، اور اسی طرح.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
