Un montón de cosas para comer solo, no habrá problema, si comes juntos, tendrá un efecto mágico, grasa más rápido.
Staple + vegetales con almidón
Tomemos como ejemplo el arroz de seda de papa: el arroz y la seda de papa agridulce, con comida y arroz, parece muy razonable. ¿Pero realmente es así?
Echemos un vistazo: las materias primas son arroz refinado y patatas, ambas contienen almidón y otros nutrientes Además del condimento, solo queda el almidón: la proteína, las vitaminas y otros nutrientes son graves. Insuficiente
De manera similar, los alimentos básicos como el arroz, el taro, la batata y los panes no son razonables con el uso de vegetales con almidón como papas, almejas y ñame. Si ambos quieren comer, comer menos y comer menos. Todos sirven como alimentos básicos y comen con carnes vegetales.
Alimentos Staple + Staple
Además, qué tipo de polvo agridulce con galletas, fideos con sopa de arroz, caos con Liangpi, pastel con gachas de arroz, sopa con pan al vapor y otros alimentos también son dietas altas en carbohidratos.
Al elegir los alimentos, no solo importa la cantidad, sino también el tipo: bollos al vapor, bollos al vapor al vapor y panecillos al vapor son alimentos básicos. No importa cuántos patrones elabores, siguen siendo alimentos básicos.
Las dietas altas en carbohidratos a largo plazo no solo pueden conducir a desequilibrios nutricionales, sino que también pueden causar obesidad debido a los niveles excesivos de carbohidratos. ¡Los socios del norte a los que les gusta comer pasta deben prestar atención!
Chocolate + pastel
No es necesario comer pasteles junto con chocolate, tampoco es necesario comer chocolates junto con pasteles, pero estas dos cosas son muy comunes, muy comunes.
Fideos instantáneos + jamón
El compañero de oro de los fideos instantáneos y el jamón es el mejor compañero para los trenes de larga distancia. También es un refrigerio nocturno común para muchos trabajadores perezosos y de horas extras. Es a la vez sabroso y conveniente.
Pero tomemos un cálculo: un paquete de fideos de ternera estofados favoritos, de acuerdo con la cantidad de paquete, el contenido de sal de 4 a 6 gramos y una salchicha de jamón tiene aproximadamente 1 gramo de sal. En otras palabras, comer Una bolsa de fideos instantáneos más un jamón ya ha llegado al límite de la ingesta de sal del día (se recomienda no exceder los 6 gramos de sal por día). Si comes dos jamones, debes superar el estándar ... Carne de almuerzo, tocino, cerdo estofado, etc. Es la misma razón.
Cerveza + cola
Cuando un amigo está cenando o cantando, la cerveza es una adicción indispensable. Sin embargo, solo beber una lata de cerveza al día traería 7 kg de peso después de un año.
Si no puedes tomar Coca-Cola ningún día, entonces lo mejor es hacer más ejercicio para quemar el exceso de calorías. Debido a que uno puede al día, puedes obtener 8 kg en un año. Aún más atemorizante es que la Coca-Cola que bebes no solo fallará. Deje que se sienta satisfecho, el intenso sabor de Coca-Cola también le permitirá comer más alimentos, no solo Coca-Cola, otros refrescos, etc.
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