Um monte de coisas para comer sozinho, não haverá problema, se você comer juntos, terá um efeito mágico, gordura mais rápido.
Grampo + vegetais ricos em amido
Tome o arroz de seda de batata como um exemplo: arroz e seda de batata quente e azedo - com comida e arroz, parece muito razoável com.Mas é realmente o caso?
Vamos dar uma olhada: As matérias-primas são arroz e batata refinados, ambos com alto teor de amido e outros nutrientes Além do tempero, resta apenas o amido - proteínas, vitaminas e outros nutrientes são sérios. Insuficiente.
Da mesma forma, alimentos básicos, como arroz, taro, batata-doce e pãezinhos, não são compatíveis com vegetais ricos em amido, como batatas, moluscos e inhames, se ambos quiserem comer, comer menos e comer menos. eles são usados como alimento básico, carne e legumes com a comer.
Staple alimento básico +
Além disso, o que com biscoitos azedo em pó, sopa de arroz com macarrão, macarrão frio com o caos, tortas com arroz, Geda com pão e similares também são comer uma dieta rica em carboidratos.
Ao escolher alimentos, além de olhar para o número, o mais importante é olhar para os tipos de pãezinhos pãezinhos cozinhados Hanamaki ... são o alimento básico, não importa quantos truques também são ainda fazer o alimento básico.
Dietas ricas em carboidratos a longo prazo podem não apenas levar a um desequilíbrio nutricional, mas também causar obesidade devido ao excesso de carboidratos.Os parceiros do norte que gostam de comer massa devem prestar atenção!
Bolo de Chocolate +
Não há necessidade de comer bolos junto com chocolate, nem é necessário comer chocolates e bolos, mas essas duas coisas são muito comuns - muito comuns.
Macarrão instantâneo + presunto
O parceiro de ouro de macarrão instantâneo e presunto é o melhor companheiro para trens de longa distância.É também um lanche noturno comum para muitos trabalhadores preguiçosos e horas extras.É ao mesmo tempo saboroso e conveniente.
Mas vamos fazer um cálculo: um pacote de macarrão de carne assada favorito, de acordo com o quanto a embalagem, o teor de sal de 4 a 6 gramas e uma salsicha de presunto tem cerca de 1 grama de sal. Um pacote de macarrão instantâneo mais um presunto já atingiu a borda da ingestão de sal todos os dias (recomenda-se não exceder 6 gramas de sal por dia). Se você comer duas salsichas presunto, você tem que exceder o padrão ... carne almoço, bacon, carne de porco assada, etc. É o mesmo motivo.
Cerveja + cola
Quando um amigo está jantando ou cantando, a cerveja é um vício indispensável, mas beber apenas uma lata de cerveja por dia trará 7 kg de peso depois de um ano.
Se você já não pode viver sem dia Coke, é melhor fazer um pouco mais exercício para consumir calorias em excesso. Porque um dia uma lata, pode permitir-lhe ganhar peso 8 kg depois de um ano. Ainda mais assustador é que não só não vai beber cola Deixe-se sentir satisfeito, o gosto pesado da Coca-Cola também permite que você coma mais alimentos, e não apenas Coca-Cola, outros refrigerantes, SARS, etc., também bebem menos.
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