많은 것들이 혼자 먹고, 아무런 문제가 없을 것입니다. 함께 먹으면, 마술 효과가 더 빨리 나타날 것입니다.
스테이플 + 스테이크 야채
감자 실크 쌀을 예로 들면 : 밥과 새콤한 감자 실크 - 음식과 쌀과 함께 매우 합리적인 것처럼 보입니다. 그러나 실제로 그런 경우입니까?
보시죠 : 원료는 정제 된 쌀과 감자입니다. 둘 다 고 - 전분과 다른 영양소입니다. 조미료 이외에 단백질, 비타민 및 기타 영양소가 심각합니다. 부족합니다.
마찬가지로, 쌀, 빵,에서가 먹고 싶어 다른 경우 고구마, 빵 및 기타 스테이플, 감자, 연근, 불합리한 (과도한 탄수화물)와 고구마 등 딱딱한 야채, 다음 같은 일을 먹고, 그리고 그들은 모두 주식으로 사용되며 식물성 고기와 함께 먹습니다.
스테이플 + 스테이플러
또한 비스켓, 쌀국수, Liangpi가 함유 된 국수, 쌀죽이 들어간 팻, 찐빵이 들어있는 스프 등 어떤 종류의 고온 고운 분말도 탄수화물 함량이 높습니다.
음식을 선택할 때, 추가로 숫자를보고, 더 중요한 상관없이 또한 여전히 상식을 얼마나 많은 트릭, ... 찐 만두 마키 찐 만두의 종류에 보지 상식이다하는 것입니다.
장기간의 고 탄수화물식이는 영양 불균형을 유발할뿐만 아니라 과도한 탄수화물로 인해 비만을 일으킬 수 있습니다. 파스타를 먹는 것을 좋아하는 북부 지역의 파트너는주의를 기울여야합니다!
초콜릿 + 케이크
초콜릿과 함께 케이크를 먹을 필요가 없으며 초콜릿과 함께 케이크를 먹을 필요도 없습니다. 그러나이 두 가지는 매우 보편적입니다.
인스턴트 국수 + 햄
인스턴트라면과 햄의 황금 파트너는 장거리 기차의 가장 좋은 동반자이며, 많은 게으름꾼과 초과 근무자에게도 자주 사용되는 야식입니다. 맛있고 편리합니다.
하지만 계산을 해보 죠 : 찐 쇠고기 국수 팩, 소금 함량은 4 ~ 6 그램, 햄 소시지는 소금 1 그램 정도입니다. 인스턴트라면과 햄은 매일 소금물 섭취량의 가장자리에 도달했습니다 (하루에 6 그램의 소금을 초과하지 않는 것이 좋습니다). 햄 2 개를 먹으면 고기, 베이컨, 찐 돼지 등 오찬을해야합니다. 같은 이유입니다.
맥주 + 콜라
친구가 외식을하거나 노래를 부를 때, 맥주는 필수 불가결 한 중독입니다. 그러나 맥주를 하루에 마시면 하루에 7kg의 체중이 증가합니다.
코카콜라를 하루도 먹을 수 없다면 과잉 칼로리를 태우기 위해 운동을하는 것이 가장 좋습니다. 하루 하루가 가능하기 때문에 1 년에 8kg을 섭취하게 만들 수 있습니다. 더 놀라운 것은 코카콜라를 마시는 것이 코카콜라의 풍부한 맛은 콜라, 다른 청량 음료뿐만 아니라 더 많은 음식을 먹을 수있게 해줍니다.
'혜택을 보내십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야할까요?'
슬림하고 싶습니까? 한 달에 8 파운드의 체중 감량 계획을 원하십니까?
주의 '39 체중 감량 전문 대학 ' 공개 번호를 변경 (ID : paireliang 또는 상단의 QR 코드 스캔) 한 다음 키워드에 응답하십시오. '21 일 ' 9 명의 소녀가 당신을 즉시 준다!
