चीजों का एक बहुत अकेले खाने के लिए, कोई समस्या नहीं हो सकता है अगर एक साथ खाते हैं, एक जादुई प्रभाव पड़ेगा, वसा तेजी से।
स्टेपल स्टार्च सब्जियों +
आलू रेशम, उदाहरण के लिए के साथ बाउल: गर्म और खट्टे आलू रेशम और चावल - चावल के व्यंजन हैं, यह बहुत ही उचित मिश्रण लगता है, लेकिन यह वास्तव में ऐसी कोई बात नहीं है।?
हम पर एक नज़र डालें: कच्चे माल चावल और आलू, जो दोनों के मसाले के अलावा भोजन कम भोजन सह लेखक स्टार्च और अन्य पोषक तत्वों में अधिक होती है परिष्कृत किया जाता है, यह केवल स्टार्च है - प्रोटीन, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों गंभीर अपर्याप्त।
इसी तरह, चावल, रोटी, मीठे आलू, रोटी और अन्य स्टेपल, और आलू, कमल रूट, रतालू और अनुचित (अत्यधिक कार्बोहाइड्रेट) के साथ अन्य स्टार्च सब्जियों, अगर अलग से खाना चाहता है, तो एक ही बात खाते हैं, और वे मुख्य भोजन, मांस और सब्जियों को खाने के साथ के रूप में इस्तेमाल कर रहे हैं।
मुख्य भोजन प्रधान +
इसके अलावा, खट्टा पाउडर बिस्कुट, नूडल्स के साथ चावल सूप, अराजकता के साथ ठंड नूडल, चावल के साथ pies, Geda रोटी के साथ और पसंद भी एक उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार खाने के साथ क्या।
जब भोजन चुनने, इसके अलावा में संख्या को देखने के लिए, और अधिक महत्वपूर्ण कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने चाल भी अभी भी मुख्य भोजन बनाने के कर रहे हैं उबले हुए बन्स उबले हुए बन्स उबले हुए Hanamaki के प्रकार को देखने के लिए ... प्रधान भोजन कर रहे हैं, है।
लंबे समय तक उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार न केवल पौष्टिक असंतुलन का कारण बन सकते हैं, बल्कि अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट के कारण मोटापे भी पैदा कर सकते हैं। उत्तरी साझेदार जो पास्ता खाने के लिए पसंद करते हैं, उन्हें ध्यान देना चाहिए!
चॉकलेट + केक
चॉकलेट के साथ केक को खाने की कोई ज़रूरत नहीं है। चॉकलेट को केक के साथ इकट्ठा करने के लिए भी आवश्यक नहीं है। लेकिन ये दो चीजें बहुत आम हैं - बहुत आम हैं।
त्वरित नूडल्स + हैम
त्वरित नूडल्स के सुनहरे साथी और हैम लंबी दूरी की गाड़ियों के लिए सबसे अच्छा साथी है। यह कई आलसी और अतिरंजना कार्यकर्ताओं के लिए एक आम रात्रि है। यह स्वादिष्ट और सुविधाजनक दोनों है
लेकिन एक खाता माना जाता है: एक पैकेज हम इसके साथ गोमांस नूडल सूप ब्रेज़्ड पसंद,, संकुल की संख्या, 6 ग्राम से 4 की नमक की मात्रा है, और एक हैम के अनुसार नमक है कि खाने के बारे में 1 ग्राम है। तत्काल नूडल्स के एक पैकेट के साथ साथ एक हैम नमक की मात्रा के एक दिन के किनारे तक पहुँच गया है (अधिक से अधिक 6 ग्राम नमक के बिना एक दिन की सिफारिश की), यदि आप दो सॉसेज खाने ...... लंच मांस, बेकन, ब्रेज़्ड पोर्क, आदि मानक से अधिक होगा यह वही कारण है।
बीयर + कोला
दोस्तों या गायन के साथ रात का खाना जब बियर मज़ा भूमिका के लिए अपरिहार्य जोड़ने है, लेकिन एक दिन बियर के एक कर सकते हैं पीते हैं, एक साल बाद यह शरीर के वजन के सात किलो वापस आ जाएगी।
यदि आपके पास कोक का कोई दिन नहीं है, तो अधिक कैलोरी जलाकर अधिक अभ्यास करना बेहतर होगा क्योंकि एक दिन में आप एक वर्ष में 8 किलोग्राम प्राप्त कर सकते हैं। और भी ज्यादा भयावह है कि कोक पीने से न केवल आपको पूर्ण महसूस हो रहा है, कोक के भारी स्वाद से आपको और अधिक खाना खाने की अनुमति मिल जाएगी। न केवल कोक, अन्य सॉफ्ट ड्रिंक, एसएआरएस, आदि भी कम होते हैं।
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