Beaucoup de choses sont mangées seules, il n'y aura pas de problème, si vous mangez ensemble, cela aura un effet magique, gras plus vite.
Agrafe + légumes féculents
Prenez le riz à la soie de la pomme de terre par exemple: le riz et la soie de pommes de terre aigre et piquante - avec de la nourriture et du riz, ça a l'air très raisonnable avec ... Mais est-ce vraiment le cas?
Jetons un coup d'œil: Les matières premières sont le riz et les pommes de terre raffinés, tous deux riches en amidon et autres nutriments, et en plus de l'assaisonnement, il ne reste plus que de l'amidon: protéines, vitamines et autres nutriments. Insuffisant
De même, le riz, le pain, les patates douces, du pain et d'autres aliments de base, et les pommes de terre, racine de lotus, l'igname et autres légumes riches en amidon avec déraisonnable (glucides excessive), si différente de celle veut manger, puis manger la même chose, et ils sont utilisés comme aliments de base, la viande et les légumes avec le manger.
aliment de base + Staple
En outre, ce qui avec des biscuits en poudre aigre, de la soupe de riz avec des nouilles, nouilles froides avec le chaos, des tartes avec du riz, Geda avec du pain et autres sont aussi manger une alimentation riche en glucides.
Lors du choix d'aliments, en plus de regarder le nombre, plus important est de regarder les types de petits pains cuits à la vapeur brioches à la vapeur cuits à la vapeur Hanamaki ... sont l'aliment de base, peu importe combien de tours sont aussi font encore l'aliment de base.
Le régime alimentaire riche en glucides à long terme peut non seulement entraîner un déséquilibre nutritionnel, mais aussi causer l'obésité en raison des hydrates de carbone excessifs.Les partenaires du Nord qui aiment manger des pâtes doivent faire attention!
Gâteau au chocolat
Il n'est pas nécessaire de manger des gâteaux avec du chocolat, il n'est pas nécessaire de manger des chocolats avec des gâteaux, mais ces deux choses sont très communes - très communes.
Nouilles instantanées + jambon
Le compagnon idéal des nouilles instantanées et du jambon est le compagnon idéal pour les trains de longue distance, mais c'est aussi une collation de nuit courante pour de nombreux travailleurs paresseux et heures supplémentaires.
Mais nous allons considérer un compte: un paquet que nous aimons braisé soupe de nouilles de boeuf, avec l'ajout, en fonction du nombre de paquets, la teneur en sel de 4 à 6 g, et un jambon a environ 1 gramme de sel qui est, manger. un paquet de nouilles instantanées, plus un jambon a atteint le bord d'un jour de l'apport en sel (recommandé une journée sans plus de 6 g de sel), si vous mangez deux saucisses dépassera la norme ...... pain de viande, bacon, porc braisé, etc. C'est la même raison.
Bière + cola
Dîner avec des amis ou chanter quand la bière est inévitable ajouter au rôle amusant, mais un jour boire une canette de bière, un an plus tard, il retournera sept kg de poids corporel.
Si vous ne pouvez pas avoir de Coca-Cola, alors il est préférable de faire plus d'exercice pour brûler les calories en excès, car vous pouvez gagner 8 kilos en un jour, ce qui est encore plus effrayant. Laissez-vous rassasier, le goût prononcé de Coca-Cola vous permettra également de manger plus de nourriture, mais pas seulement le Coca, les autres boissons gazeuses, le SRAS, etc.
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