وهناك الكثير من الأشياء لتناول الطعام وحده ، لن تكون هناك مشكلة ، إذا كنت تأكل معا ، سيكون لها تأثير سحري ، والدهون أسرع.
التيلة + الخضروات النشوية
لنأخذ أرز حبة البطاطس على سبيل المثال: فالأرز وحرير البطاطا الحامض والحامض - مع الطعام والأرز - يبدو معقولاً للغاية ، ولكن هل هذا هو الحال فعلاً؟
دعونا نلقي نظرة: المواد الخام هي الأرز والبطاطس المكررة ، وكلاهما من النشويات العالية والمواد المغذية الأخرى ، بالإضافة إلى التوابل ، تبقى النشا فقط - البروتينات والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى خطيرة. غير كافية.
وبالمثل ، فإن الأغذية الأساسية مثل الأرز والقلقاس والبطاطا الحلوة والكعك غير معقولة مع استخدام الخضروات النشوية مثل البطاطا والبطاطس واليام ، وإذا كان كلاهما يريد أن يأكل ، يأكل أقل ، ويأكل أقل. كما أنها تستخدم المواد الغذائية الأساسية واللحوم والخضروات مع تناول الطعام.
التيلة التيلة الغذاء +
أيضا، مع ما البسكويت الحامض المجفف، حساء الأرز مع المعكرونة، المعكرونة الباردة مع الفوضى، فطائر مع الأرز، GEDA مع الخبز، وما شابه ذلك وأيضا تناول وجبات عالية الكربوهيدرات.
عند اختيار الطعام، بالإضافة إلى النظر في عدد، والأهم من ذلك هو أن ننظر إلى أنواع الكعك المطهو على البخار الكعك الساخن على البخار من Hanamaki ... هي المواد الغذائية الأساسية، بغض النظر عن عدد الحيل كما لا تزال تجعل المواد الغذائية الضرورية.
لا يمكن للحمية الغذائية عالية الكربوهيدرات على المدى الطويل فقط أن تؤدي إلى اختلال التوازن الغذائي ، بل تسبب السمنة بسبب الإفراط في الكربوهيدرات ، فالشركاء الشماليون الذين يحبون تناول المكرونة يجب أن ينتبهوا!
شوكولاته + كيك
ليست هناك حاجة لأكل الكعك مع الشيكولاتة ، كما أنه ليس من الضروري تناول الشوكولاتة مع الكعك ، ولكن هذين الأمرين شائعان جدًا - وهما شائعان جدًا.
المكرونة سريعة التحضير + لحم الخنزير
الشريك الذهبي للشعيرية سريعة التحضير ولحم الخنزير هو أفضل رفيق للقطارات لمسافات طويلة ، وهو أيضاً وجبة خفيفة ليلاً للعديد من العمال البسطاء والكسول ، وهو لذيذ وملائم.
ولكن دعونا يعتبر الحساب: حزمة نحب مطهو ببطء حساء لحم البقر المعكرونة، مع إضافة، وفقا لعدد من الحزم، ومحتوى الملح من 4-6 جم، ولحم الخنزير لديها نحو 1 غرام من الملح وهذا هو، وتناول الطعام. قد وصلت إلى حزمة من المكرونة سريعة التحضير، بالإضافة إلى لحم الخنزير حافة يوم من تناول الملح (موصى به يوم واحد دون أكثر من 6 غرام الملح)، إذا كنت تأكل اثنين من النقانق سوف يتجاوز مستوى ...... اللانشون، لحم الخنزير المقدد، ولحم الخنزير مطهو ببطء، الخ هذا هو نفس السبب.
البيرة + كولا
عشاء مع الأصدقاء أو الغناء عندما البيرة إضافة حتمية لدور متعة، ولكن يوم واحد شرب علبة من الجعة، بعد عام واحد فإنه سيعود سبعة كجم من وزن الجسم.
إذا لم يكن بإمكانك الحصول على فحم الكوك في أي يوم ، فمن الأفضل القيام بمزيد من التمارين لحرق السعرات الحرارية الزائدة ، لأنك تستطيع الحصول على 8 كيلوغرامات من السكر في السنة ، وأكثر إثارة للخوف هو أن شرب الكولا لن يكون فقط لنجعلك تشعر بالشبع ، سيسمح لك المذاق الثقيل في كوكاكولا أيضًا بتناول المزيد من الطعام ، وليس فقط مشروبات الكوكاكولا والمشروبات الغازية الأخرى والسارس وما إلى ذلك تشرب كمية أقل أيضًا.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
