یہاں چند کا سامنا آپ کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے سب سے تیز طریقہ آپ کو چھوٹے طمانچہ چہرہ باہر دبلی کی مدد کا اشتراک کریں.
1. اپنی زبان کو باہر نکالنا سیکھو
کھڑے ہوئے سیدھے، کمر، واپس، اٹھ کھڑا ہونا چاہئے کم جسم، سر پر ایک ہی جہاز انعقاد ؤردوگامی نیچے کا سامنا. ہنسلی ہاتھ جھکاو جوڑ، میں upwardly توسیع کے طور پر جہاں تک ممکن ناک کی سمت کو توسیع کرنا زبان، رجوع 10-50 بار دہرایا .
مسکراہٹ
تم نے غلط، چہرے میں وزن کم کرنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ نہیں ہو، ایک مسکراہٹ. یہ اظہار بہت آسان ہے ایک چہرہ لفٹ ہے، میں ہم یہ کر سکتے ہیں. آپ کو صرف ایک قدرتی چہرے، اوپر اور نیچے کے دانت کاٹ لے تھوڑا بلندی ٹھوڑی آرام کرنے کی ضرورت ہے، منہ تھوڑا سا زیادہ بقیہ عضلات قدرتی طور پر ھیںچیں اور V-face باہر آتے ہیں.
3 آواز پتلی چہرہ آپریشن
ہم 'ہہ' آواز، بائیں اور دائیں اطراف منہ قدرتی، قدرے الگ اوپری اور نچلے ہونٹ بھی بعد retransmission "وو کی ایک بڑی تعداد سے 'آواز، ہونٹوں سے' O 'قسم مکر کھولا بھیج سکتے ہیں. آہستہ آہستہ فارورڈز یا پیچھے کی طرف سر ہلا کرنے کے لئے '咦' اور '呜' کو دوبارہ نہ بھولنا.
4. ہڈی مساج چہرہ لفٹ
جسم میں چربی اور متعلقہ ہڈی نہ صرف چہرہ لفٹ اور کے بارے میں چہرے کی ہڈیاں،، بیٹھے کھڑے اور کارروائی چبا بھی چہرے پر اثر پڑے گا. لہذا، ہماری روز مرہ میں، نہ صرف وزن کے چہرے سے محروم کرنے کی سب سے زیادہ مؤثر طریقہ میں مہارت حاصل کرنے کے لئے، چہرہ لفٹ آپریشن سے کیا جا کرنے کے لئے ہے تاکہ ضرورت جلد کی مضبوطی کا سامنا، بلکہ چہرے کی ہڈی کی دیکھ بھال کے لئے بھی.
(1) ابتدائی صبح صبح کا مساج
سب سے پہلے ایک گرم تولیہ حاصل، ٹھنڈک کے بعد تولیہ تین بار دہرایا گیا تھا. گرم پانی، ہاتھ صابن میں نچوڑا، مسح مسح، ایک کتابچہ کی تحریک گھڑی کے ساتھ صفائی کے چہرے کو حاصل کرنے کے بعد.
(2) شام مساج
اہم چربی چہرہ پوزیشن سب سے بہتر طریقہ کے گال علاقے تک ٹھوڑی کی سب سے واضح علاقے موتی لا مخصوص نقطہ نظر کی طرف چہرہ دھونے کے بعد شام کو اشارہ کرنے کے لئے ہے: پکارنا ہاتھوں شہادت کی انگلی، پھر ایک مقررہ نقطہ کے طور پر انگوٹھے، ، اور پھر گال کی ہڈی کے سب، پھر ناک کے دونوں اطراف کے ساتھ ساتھ اوپر brow cheekbones کے تک نچلے جبڑے سے بالترتیب سلائڈنگ کے medial اطراف کے چہرے کے مرکز سے شہادت کی انگلی مساج کا استعمال کرتے ہوئے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' ، آپ کے لئے صحیح نو لڑکیوں!
