ที่นี่เพื่อแบ่งปันไม่กี่เผชิญกับวิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหนักกับคุณช่วยให้คุณยันออกมาตบขนาดเล็กใบหน้า
1. การเรียนรู้ภาษา
ยืนอยู่ตรงกระดูกเชิงกรานควรลุกขึ้นยืนถือระนาบเดียวกันในร่างกายต่ำกว่าหัวกลับหน้าลงขึ้น. เอนมือกระดูกไหปลาร้าพับลิ้นเพื่อขยายเหนือขยายเท่าที่เป็นไปได้ที่จะกำหนดทิศทางของจมูกหดซ้ำ 10-50 ครั้ง .
2. รอยยิ้ม
คุณจะไม่เข้าใจผิดในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนักบนใบหน้ายิ้มยังสามารถยกหน้าการแสดงออกนี้เป็นเรื่องง่ายมากผมเชื่อว่าทุกคนจะทำคุณเพียงแค่ต้องผ่อนคลายใบหน้าตามธรรมชาติกัดฟันบนและล่างคางยกเล็กน้อยปากเพิ่มขึ้นเล็กน้อย กล้ามเนื้อแก้มถูกยืดยกธรรมชาติ V ใบหน้าคำออกมา
3. การดำเนินงานที่หน้าลิฟท์แกนนำ
เราสามารถส่งเสียง 'อืมมม' ซ้ายและขวาด้านข้างเปิดปากธรรมชาติห่างกันเล็กน้อยจากจำนวนของบนและล่างริมฝีปากยังต่อ retransmission "วู 'เสียงกับริมฝีปาก' O ชนิด' หด. ในการช้าไปข้างหน้าหรือถอยหลังสั่นหัว อย่าลืมที่จะส่งปากซ้ำ 'อืมมม' และ 'วู'
4. กระดูกสันหลังนวดหน้าลิฟท์
ไขมันในร่างกายและกระดูกที่เกี่ยวข้องไม่เพียง แต่หน้าลิฟท์และกระดูกใบหน้าเกี่ยวกับนั่งยืนและการเคี้ยวการดำเนินการจะมีผลต่อใบหน้า. ดังนั้นในชีวิตประจำวันของเราไม่เพียง แต่จะโทวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเสียหน้าน้ำหนักที่ต้องทำการดำเนินงานที่หน้าลิฟท์เพื่อให้ ความกระชับผิวหน้า แต่ยังทำดูแลกระดูกใบหน้า
(1) ในตอนเช้าล้างนวดใบหน้าของคุณ
ก่อนใช้ผ้าเช็ดตัวร้อนกับใบหน้าแล้วใช้ผ้าเช็ดตัวเย็นเพื่อทำซ้ำ 3 ครั้งหลังจากที่น้ำเย็นและน้ำร้อนแตะใบหน้าให้บีบนมสะอาดลงในมือของคุณหลังจากงีบหลับให้ทำความสะอาดใบหน้าด้วยการเคลื่อนที่เป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา
(2) นวดตอนเย็น
ตำแหน่งที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดของใบหน้าคือคางกับพวกอันธพาลวิธีที่ดีที่สุดในการผอมพื้นที่คือการนวดยกหลังจากล้างหน้าในตอนเย็นวิธีที่เฉพาะเจาะจงคือยกนิ้วมือด้วยมือทั้งสองข้างและใช้นิ้วหัวแม่มือเป็นจุดยึด ใช้ด้านในของรอยนิ้วหัวแม่มือเพื่อเลื่อนจากตรงกลางของใบหน้าไปด้านข้างนวดจากใต้กรามจากนั้นไปถึงด้านบนของโหนกแก้มแล้วทั้งสองด้านของจมูกและเหนือคิ้วคิ้วที่โหนกแก้ม
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
