در اینجا برخی از سریع ترین راه های کاهش وزن در چهره شما به شما کمک می کند تا چهره خود را بچرخانید.
1. یاد بگیرید که زبانتان را بیرون بکشید
صاف میایستاد، لگن باید ایستادن، برگزاری این هواپیما با در بدن پایین تر، سر به عقب، رو به پایین به سمت بالا. با تکیه دست ترقوه خورده، زبان به گسترش به سمت بالا، گسترش یافته تا آنجا که ممکن است به جهت بینی، طبیعتی 10-50 بار تکرار .
لبخند
شما اشتباه است، موثرترین راه برای از دست دادن وزن در چهره نیست، یک لبخند چهره آسانسور است. این عبارت بسیار ساده است، من معتقدم که ما می توانید آن را انجام دهید. شما فقط نیاز به استراحت دندان چهره طبیعی، بالا و پایین را نیش می زنند، چانه ارتفاع کمی، دهان کمی بالاتر عضلات باکال به طور طبیعی کشیده می شوند و V-face بیرون می آید.
3 صدا عمل نازک صورت
ما می توانیم ارسال صدا متعجب، دو طرف چپ و راست دهان طبیعی از تعدادی از لب بالا و پایین نیز پس از آن ارسال مجدد "وو را باز کرد، کمی از هم جدا، صدا، با لب 'O' نوع گرفت. به آرامی به جلو یا عقب تکان دادن سر، فراموش نکنید که برای ارسال دهان تکراری، متعجب »و« وو.
4. ماساژ استخوان ماساژ صورت
چربی بدن و استخوان مرتبط، نه تنها چهره آسانسور و استخوان های صورت در مورد، نشسته، ایستاده و جویدن عمل نیز صورت تاثیر می گذارد. بنابراین، در روزمره ما، نه تنها به استاد موثرترین راه برای از دست دادن وزن چهره باید انجام شود عملیات صورت، آسانسور، به طوری که چهره تسکین دهنده پوست، اما همچنین برای مراقبت از استخوان صورت.
(1) ماساژ صورت اول صبح
ابتدا یک حوله گرم را به صورت بمالید و بعد از 3 بار تکرار از یک حوله سرد استفاده کنید. بعد از اینکه آب سرد و گرم به چهره رسید، شیر را به دستان خود فشار دهید. بعد از چرت زدن، چهره را با حرکت دایره ای عقربه های ساعت تمیز کنید.
(2) ماساژ شبانه
واضح ترین بخش چهره چانه به گانگستر ها است. بهترین روش برای نازک شدن این منطقه، ماساژ آسانسور بعد از شستن صورت در شب است. رویکرد خاص این است که انگشتان دست خود را با هر دو دست بلند کنید و از انگشت شست به عنوان نقطه ثابت استفاده کنید. ماساژ را از زیر فک پایین، سپس به بالا از گونه ها، سپس در هر دو طرف بینی و بالاتر از استخوان ران در گونه های استخوانی، از قسمت داخلی مفصل انگشت اشاره کنید.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 کاهش وزن تناسب اندام آکادمی تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز نه دختر به شما فورا!
