यहाँ साझा करने के लिए कुछ, सबसे तेज़ तरीका है आप के साथ वजन कम करने के का सामना आप छोटे थप्पड़ चेहरा बाहर दुबला मदद करते हैं।
1. लर्निंग जीभ
खड़ा था सीधे, श्रोणि, वापस ऊपर खड़े होना चाहिए, कम शरीर, सिर पर एक ही विमान पकड़े ऊपर की ओर नीचे का सामना। हंसली हाथ लीनिंग मुड़ा हुआ, जीभ ऊपर की ओर नाक की दिशा में जहाँ तक संभव हो विस्तार करने के लिए, फैली हुई है, retracting 10-50 बार दोहराया ।
2. मुस्कान
तुम गलत, सबसे प्रभावी तरीका है चेहरे में अपना वजन कम करने के लिए नहीं कर रहे हैं, एक मुस्कान एक चेहरा लिफ्ट है। यह अभिव्यक्ति बहुत सरल है, मेरा मानना है। हम यह कर सकते आप बस आराम एक प्राकृतिक चेहरा, ऊपरी और निचले दांत काटने, एक छोटे से ऊंचाई ठोड़ी की जरूरत है, मुंह से थोड़ा अधिक , गाल मांसपेशी स्वाभाविक रूप से बाहर आ रहा पर उठाया खींची जाती है, वी शब्द चेहरा।
3. मुखर चेहरा लिफ्ट आपरेशन
हम भेज सकते हैं 'हुह' ध्वनि, बाएँ और दाएँ पक्ष ऊपरी और निचले होंठ भी इसके बाद पुनर्संचरण "वू के एक नंबर से मुंह प्राकृतिक खोला, थोड़ा दूर-दूर ओ 'मुकर प्रकार' ध्वनि होठों से, '। धीरे-धीरे आगे या पीछे की ओर सिर हिला करने के लिए डुप्लिकेट मुंह भेजने के लिए 'हुह' और 'वू' मत भूलना।
4. रीढ़ की हड्डी मालिश चेहरा लिफ्ट
शरीर में वसा और संबंधित हड्डी, न केवल सामना करना पड़ता है लिफ्ट और के बारे में चेहरे की हड्डियों, बैठे, खड़े और कार्रवाई चबाने भी चेहरे को प्रभावित करेगा। इसलिए, हमारे दैनिक में, न केवल सबसे प्रभावी तरीका वजन पायें गुरु चेहरा लिफ्ट आपरेशन किया जाना है, ताकि जरूरत चेहरे की त्वचा की दृढ़ता, लेकिन यह भी चेहरे की हड्डियों के लिए देखभाल करते हैं।
(1) सुबह-सुबह अपनी चेहरे की मालिश धोने
पहले चेहरे पर एक गर्म तौलिया लागू करें, और फिर 3 बार दोबारा एक ठंडे तौलिया का प्रयोग करें। ठंड और गर्म पानी के चेहरे पर पहुंचने के बाद, अपने हाथों पर सफाई दूध निचोड़ लें। एक झपकी के बाद, अपना चेहरा दक्षिणावर्त गोल गति से साफ़ करें।
(2) शाम मालिश
चेहरे का सबसे स्पष्ट हिस्सा गुंडों के लिए ठोड़ी है। इस क्षेत्र को खोने का सबसे अच्छा तरीका शाम को चेहरे को धोने के बाद पेट की मालिश करना है। विशिष्ट दृष्टिकोण यह है कि: अपनी तर्जनी के साथ अपना हाथ उठाएं, और फिर अपने अंगूठे को एक निश्चित बिंदु के रूप में उपयोग करें। चेहरे के केंद्र से पक्षों के बीच से स्लाइड करने के लिए सूचक उंगली के अंदरूनी ओर का प्रयोग करें। जबड़े के नीचे से मालिश, गाल के ऊपर तक, फिर नाक के दोनों किनारों पर और गाल की हड्डी में माथे की हड्डी के ऊपर।
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?'
क्या आप स्लिम डाउन करना चाहते हैं? 8 पाउंड प्रति माह वजन घटाने की योजना प्राप्त करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' खैर सूक्ष्म चैनल संख्या (आईडी: paireliang या दो आयामी कोड के ऊपरी ओर स्कैनिंग), और फिर लौट कीवर्ड '21 दिन ' , नौ लड़कियों आप के लिए सही!
