ยังคิดว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะลดน้ำหนักลองดู Xiaobian แนะนำ 5 เคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนักสำหรับทุกคนง่ายและมีประสิทธิภาพเป็นไปตามสัปดาห์จะเห็นผล Oh!
1: เก็บปากของคุณในการตรวจสอบและควบคุมความอยากอาหารของคุณ
ให้แน่ใจว่าปากของคุณเปิดไม่ให้อาหารไม่ว่าสิ่งที่ดีที่คุณเจอคุณต้องคิดว่ามันไม่ใช่อาหารก็มีไขมันที่จะทำยุ่ง แต่ยังคิดเกี่ยวกับตัวอย่างของความล้มเหลวที่ผ่านมา เสริมสร้างจิตตานุภาพของคุณในการลดน้ำหนัก
2: กินวิตามินดีทุกวันที่น้ำหนักลบ
การรับประทานวิตามินดีในทุกๆวันสามารถเพิ่ม Leptin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้สมองของคุณมีคุณเต็มอิ่มแล้วดังนั้นการรับประทานวิตามินดีในทุกๆวันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หลายคนคิดถึงการทานอาหาร วิตามินดีนี้เป็นเรื่องยากมาก Xiaobian แนะนำให้คุณไปที่ร้านขายยาที่จะซื้อวิตามินดีเพื่อเสริม
ชาเขียว 3: 5 ถ้วยต่อวันช่วยลดปริมาณไขมัน
ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ให้ดื่มน้ำดื่มวันละสองครั้งดื่มชาเขียวได้ 5 แก้วการดื่มชาเขียวเป็นประจำช่วยให้คุณลดปริมาณไขมันนอกจากนี้ยังสามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อีกด้วยดังนั้นการดื่มชาเขียว 5 ชามในทุกๆบ่ายอาจเป็นได้ เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักถ้าคุณรู้สึกว่ามากเกินไป แต่การลดลงเล็กน้อยเช่น 3 ถ้วยหรือ 4 ถ้วยอาจเป็นได้
4: ไม่สามารถยืนสามารถเดินได้โดยไม่หยุด
ไม่ทุกวันทำอะไรขี้เกียจนอนอยู่บนโซฟาหรือเก้าอี้เช่นนี้มักจะเป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักของคุณถ้าคุณยังคงต้องการที่จะนั่งอยู่บนม้านั่งวันละแปดชั่วโมงคุณต้องว่างเปล่าออกเวลาน้อยสำหรับตัวเองใช้เวลาเดินขึ้นต่อชั่วโมง 5 นาทีเมื่อสามารถพัฒนาให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะไม่ใช้ขาตั้งที่จะใช้เวลาไม่เพียงแค่ยืนขึ้น
5: การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธความมีน้ำใจของเพื่อน
ชีวิตจะเป็นเพื่อนที่อบอุ่นและเชิญชวนเพื่อน ๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ยากเมื่อเพื่อนของคุณการกินขนมในหน้าของคุณจะขอเชิญคุณมาสนุกด้วยกันแล้วคุณควรเรียนรู้ที่จะปฏิเสธความตั้งใจที่ดีของเพื่อนคนหนึ่งบอกอย่างสุภาพ เพื่อนของคุณที่คุณกินไม่ได้ต้องการที่จะกินอะไร!
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
