また、それは体重を減らすことは困難だと思う？Xiaobianは、すべての人のための5つの減量のヒントを推奨してください、シンプルで効果的な、一週間に従ってください効果を見てああ！
1：あなたの口をチェックして食欲をコントロールする
食べ物に与えることなく、食べ物ではなく、形を失うことは脂肪であると考える必要がありますが、過去の失敗の例も考えてください。意志力を強化して体重を減らす。
2：毎日ビタミンDをマイナスします
ビタミンDの毎日は、脳がある、あなたに送る「あなたすでにいっぱい」ホルモンレプチンを高めるので、ビタミンDの毎日は、あなたが重量を失うのを助けることができる時間がかかることが時間を割いて、多くの人が食べ物から取得を考えていますああ、非常に困難であるビタミンD、小扁はあなたがビタミンDのサプリメントを買いに薬局に行くことを示唆しています。
3：1日あたり5杯の緑茶が脂肪摂取量を減らす
とにかく、多量の水を飲む必要があり、MMは、あなたが脂肪の摂取量を減らすことができ、定期的に緑茶を飲む、緑茶の5つのカップの日を飲んで試してみたいことが、また、そう毎日午後がある緑茶の5杯を飲んで、体内でより多くの脂肪を燃やしますあなたが体重を減らすのを助けるために、あなたがあまりにも控えめであるが、3つのカップまたは4つのカップのような適度な減少を感じるならば。
4：立つことができない、止まらないで歩くことができる
これは、多くの場合、あなたの体重増加の原因であるとして、毎日ソファや椅子に横たわっているように怠惰な何もしないではないですか、あなたはまだベンチに1日8時間を座ってしたい場合は、あなた自身のために少し時間を空にする必要があり、時間あたりのウォークアップを取ります5分で、立つことができるときに座ってはいけません。歩くことができるときには、立つだけではありません。
5：友人の優しさを拒否することを学ぶ
あなたの友人があなたの前にデザートを食べたときに人生はいつも丁寧に教えて、あなたは友人の善意を拒否することを学ぶ必要があり、一緒に楽しむためにあなたを招待します、必然的に難しく、友人、暖かく、居心地の良いお友達になりますあなたの友達、あなたはいっぱいです、何も食べたくありません！
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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