Denken Sie auch, dass es schwierig ist, Gewicht zu verlieren? Werfen Sie einen Blick auf Xiaobian empfehlen 5 Weight Loss Tipps für alle, einfach und effektiv, halten Sie sich an eine Woche sehen Sie die Wirkung Oh!
1: Halten Sie Ihren Mund in Schach und kontrollieren Sie Ihren Appetit
Achten Sie darauf, den Mund offen zu halten, geben Sie nicht zu essen, egal, welche guten Dinge Sie finden, Sie müssen denken, dass es nicht Nahrung ist, es ist dick, um ein Durcheinander zu machen, sondern auch über einige Beispiele vergangener Misserfolge. Stärken Sie Ihre Willenskraft, um Gewicht zu verlieren.
2: Nehmen Sie Vitamin D täglich minus Gewicht
Die tägliche Einnahme von Vitamin D kann Leptin erhöhen, ein Hormon, das Ihrem Gehirn "Sie sind bereits voll" ist. Wenn Sie jeden Tag Vitamin D einnehmen, können Sie Gewicht verlieren. Vitamin D, das ist sehr schwierig Xiaobian empfiehlt, dass Sie in die Apotheke gehen, Vitamin D zu kaufen, um es zu ergänzen.
3: 5 Tassen grüner Tee pro Tag reduzieren die Fettaufnahme
Auf jeden Fall trinken Sie Wasser.MW möchten vielleicht 5 Tassen grünen Tee jeden Tag versuchen.Ein regelmäßiger trinken grüner Tee kann Ihnen helfen, Fettaufnahme zu reduzieren und mehr Fett in Ihrem Körper.So trinken 5 Tassen grüner Tee jeden Nachmittag kann Um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie zu viel fühlen, aber eine bescheidene Reduktion, wie 3 Tassen oder 4 Tassen sein kann.
4: Kann nicht stehen, kann ohne Halt gehen
Leg dich nicht jeden Tag auf eine Couch oder einen Stuhl, denn das ist oft der Grund für deine Gewichtszunahme.Wenn du immer noch acht Stunden auf einem Stuhl sitzt, musst du dir ein wenig Zeit für dich nehmen und stündlich spazieren gehen. Versuchen Sie in 5 Minuten nicht zu sitzen, wenn Sie stehen können, und stehen Sie nicht nur, wenn Sie laufen können.
5: Lerne Freund Freundlichkeit abzulehnen
Es gibt immer keine Freunde im Leben, und es ist schwer, die warme Einladung von Freunden zu vermeiden.Wenn deine Freunde Süßigkeiten vor dir essen, laden sie dich ein, sie gemeinsam zu genießen.Zu dieser Zeit solltest du lernen, die guten Absichten deiner Freunde abzulehnen. Dein Freund, du bist satt, willst nichts essen!
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