Pensez aussi qu'il est difficile de perdre du poids? Jetez un oeil à Xiaobian recommandé pour tout le monde pour perdre du poids 5 coup, il est simple et efficace, adhérer à une semaine sera en mesure de voir l'effet de Oh!
1: Gardez votre bouche en échec et contrôlez votre appétit
Assurez-vous de garder la bouche ouverte, ne cédez pas à la nourriture, peu importe les bonnes choses que vous rencontrez, vous devez penser que ce n'est pas de la nourriture, c'est la graisse qui vous fait perdre la forme et des exemples d'échecs passés. Renforcez votre volonté de perdre du poids.
2: Prendre de la vitamine D tous les jours moins le poids
Prendre de la vitamine D tous les jours peut améliorer la leptine, une hormone qui donne à votre cerveau «Vous êtes déjà plein.» Donc, prendre de la vitamine D à temps chaque jour peut vous aider à perdre du poids. La vitamine D, c'est très difficile, Xiaobian a suggéré que vous alliez à la pharmacie acheter de la vitamine D pour la compléter.
3: 5 tasses de thé vert par jour réduisent la prise de graisse
Dans tous les cas, boire de l'eau.MM peut vouloir essayer 5 tasses de thé vert tous les jours.Boire régulièrement du thé vert peut vous aider à réduire la consommation de graisses et de brûler plus de graisse dans votre corps.Boire 5 tasses de thé vert chaque après-midi est OK. Pour vous aider à perdre du poids, si vous vous sentez trop, mais une réduction modeste, comme 3 tasses ou 4 tasses peuvent être.
4: Ne peut pas supporter, peut marcher sans arrêt
Ne pas tous les jours à ne rien faire comme paresseux couché sur le canapé ou dans un fauteuil, comme cela est souvent la cause de votre gain de poids, si vous voulez toujours assis sur le banc huit heures par jour, vous devez vider un peu de temps pour vous-même, prendre une marche jusqu'à l'heure En 5 minutes, essayez de ne pas vous asseoir quand vous êtes capable de vous tenir debout, et ne restez pas debout quand vous pouvez marcher.
5: Apprenez à rejeter la gentillesse d'un ami
La vie sera toujours amis, chaleureux et accueillant amis inévitablement plus difficile quand manger vos amis dessert devant vous, vous invite à profiter ensemble, alors vous devriez apprendre à refuser les bonnes intentions d'un ami, dites poliment Ton ami, tu es plein, ne veux rien manger!
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