Cuando se trata de perder peso, la mayoría de la mente no es una dieta o una dieta. Estoy acostumbrado a ver formas comunes de perder peso. Hoy compartiré 7 trucos adelgazantes alternativos para que pueda sacudir fácilmente la grasa e intentarlo juntos.
1, huele la menta
Otro estudio de la Universidad de Wheeling, EE. UU., También demostró que tomar menta una vez cada dos horas permite consumir 350 kcal menos por día, lo que equivale a dos o dos metros de arroz. La razón principal es que acercar la nariz a la menta puede reducir el hambre. Evite comer demasiadas calorías. También investigaciones relacionadas han demostrado que comer plátanos y manzanas cuando se lame la boca también tiene el efecto de suprimir el apetito.
2, adelgazar chocolate
Según estudios relevantes, las personas que consumen grandes cantidades de chocolate regularmente tienen niveles más bajos de grasa en todas las partes del cuerpo que otras bajo las mismas condiciones. Esto parece ser bastante diferente de lo que la gente suele pensar. Esto se debe a que el chocolate puede hacer que el metabolismo de las personas sea más eficiente. Por lo tanto, compensa la grasa que puede haberse acumulado en varios órganos del cuerpo. Según el informe británico "Daily Mail", comer una gran cantidad de chocolate es una de las mejores formas de perder peso. Sin embargo, tenga cuidado y evite las intoxicaciones dulces.
3, elige cuidadosamente el color de los platos
Según las estadísticas, la placa roja puede suprimir el apetito y hacerte comer menos. Sin embargo, este plato radiante es más adecuado para su uso durante festivales. Además, la vajilla azul también es fácil de reducir el apetito. Se dice que come en el espacio azul. , La ingesta de alimentos se reducirá en 1/3 en comparación con el espacio de color cálido, como el amarillo.
4, billetes de banco potentes
Pagar en lugar de pagos con tarjeta de crédito puede ayudarnos a elegir alimentos con cuidado, ¡e incluso a hacer que quieras comer más sano!
5, temperatura ambiente
¡Reducir la temperatura ambiente durante el sueño puede ayudar a reducir el peso! El informe de investigación señala que, en comparación con la temperatura ambiente de 23 grados, puede quemar un 7% más de calor a aproximadamente 18 grados.
6, baja hipnosis de cartas
Saque los alimentos bajos en calorías de la nevera. Mire cada vez que quiera abrir la nevera. Los experimentos de expertos demuestran que realmente puede ayudarlo a comer menos.
7, la mesa está limpia
Encuentre tiempo para ordenar el ambiente de trabajo. Encontrará la hora del té de la tarde. En lugar de comprar un filete de pollo, es posible que desee comer un postre más saludable.
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