Когда дело доходит до потери веса, большая часть ума - это не диета или диета. Я привык видеть общие способы похудеть. Сегодня я поделюсь 7 альтернативными трюками для похудения, чтобы вы могли легко встряхнуть жир и попробовать его вместе.
1, запах мяты
Другое исследование из Университета Уилинг, США, также показало, что запах мяты раз в два часа позволяет людям потреблять 350 ккал меньше в день, что эквивалентно двум или двум метрам риса. Основная причина заключается в том, что часто приведение носа рядом с мятой может уменьшить голод. Избегайте употреблять слишком много калорий. Кроме того, исследования показали, что когда вы облизываете рот, вы чувствуете запах бананов и яблок, которые также оказывают влияние на подавление аппетита.
2, шоколад для похудения
Согласно соответствующим исследованиям, люди, которые регулярно едят большое количество шоколада, имеют более низкие уровни жира во всех частях тела, чем другие, в тех же условиях. Это, похоже, сильно отличается от того, что люди обычно думают. Это потому, что шоколад может улучшить обмен веществ в организме людей. Поэтому, по данным британского отчета «Daily Mail», употребление большого количества шоколада - один из лучших способов похудеть. Однако будьте осторожны и избегайте сладкого отравления.
3, тщательно выберите цвет блюд
Согласно статистике, красная пластинка может подавлять аппетит и заставляет вас есть меньше. Однако это сияющее блюдо больше подходит для использования во время фестивалей. Кроме того, синяя посуда также легко снижает аппетит. Говорят, что она есть в синем пространстве. , Потребление пищи будет уменьшено на 1/3, чем теплое цветовое пространство, такое как желтый.
4, мощные банкноты
Оплата вместо платежей по кредитным картам может помочь нам выбрать продукты тщательно и даже заставить вас хотеть есть здоровее!
5, комнатная температура
Снижение температуры в помещении во время сна может помочь уменьшить вес! В отчете исследования указывается, что по сравнению с комнатной температурой 23 градуса он может сжигать на 7% больше тепла примерно на 18 градусов.
6, гипноз с низкой картой
Придерживайтесь низкокалорийной пищи из холодильника. Посмотрите каждый раз, когда вы хотите открыть холодильник. Экспертные эксперименты доказывают, что это действительно поможет вам съесть меньше.
7, таблица чистая
Найдите время, чтобы привести в порядок рабочую среду. Вы найдете время послеобеденного чая. Вместо того, чтобы покупать куриный стейк, вы захотите съесть более здоровый десерт.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
