Quando se trata de perda de peso não é o mais exercício mente que é dieta, acostumados a ver a maneira comum para perder peso, 7 alternativa hoje para compartilhar com você golpe pequena fina, para que você possa facilmente jogado gordura, experimentá-lo em conjunto.
1, o cheiro a menta
Outro estudo da Universidade de Wheeling Estados Unidos também mostrou que a cada duas horas uma vez um cheiro de menta, pode tornar as pessoas menos ingestão de 350 kcal por dia, o equivalente a dois dois arroz. Principalmente porque muitas vezes o nariz perto de hortelã pode reduzir o grau de fome, assim, evitar o consumo excessivo de calorias. Outros estudos têm mostrado que o cheiro bananas e maçãs ávido quando, também tem o efeito de supressão do apetite.
2, o chocolate fina
De acordo com estudos relevantes, pessoas que comem regularmente grandes quantidades de chocolate têm níveis mais baixos de gordura em todas as partes do corpo do que outras sob as mesmas condições, o que parece ser diferente do que as pessoas costumam pensar, porque o chocolate pode tornar o metabolismo mais eficiente. Por isso, compensa a gordura que pode ter se acumulado em vários órgãos do corpo.De acordo com o relatório britânico “Daily Mail”, comer muito chocolate é uma das melhores maneiras de perder peso.No entanto, tenha cuidado e evite o envenenamento por doces.
3, cuidadosamente, escolha a cor dos pratos
Segundo as estatísticas, a placa vermelha pode suprimir o apetite e fazer você comer menos.No entanto, este prato radiante é mais adequado para uso durante os festivais.Além disso, a louça azul também é fácil de reduzir o apetite.É dito para comer no espaço azul. A ingestão de alimentos será reduzida em 1/3 do que o espaço de cores quentes, como amarelo.
4, notas de banco poderosas
Pagar em vez de pagamentos com cartão de crédito pode nos ajudar a escolher cuidadosamente os alimentos e até mesmo fazer com que você queira comer mais saudável!
5, temperatura ambiente
Diminuir a temperatura ambiente durante o sono pode ajudar a reduzir o peso! O relatório de pesquisa aponta que, em comparação com a temperatura ambiente de 23 graus, pode queimar mais 7% de calor a uma temperatura de cerca de 18 graus.
6, baixa hipnose do cartão
Coloque alimentos com poucas calorias fora da geladeira, procure sempre que quiser abrir a geladeira, experimentos especializados provam que isso pode realmente ajudar você a comer menos.
7, a mesa está limpa
Encontre um tempo para arrumar o ambiente de trabalho.Você vai encontrar o chá da tarde.Em vez de comprar um filé de frango, você pode querer comer uma sobremesa mais saudável.
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