체중 감량에 관해서는 대부분의식이 요법이나식이 요법이 아닙니다. 나는 체중 감량을하는 데 익숙합니다. 오늘은 7 가지의 슬리밍 요법을 공유 할 것이므로 쉽게 지방을 흔들어 함께 시도 할 수 있습니다.
1, 민트 냄새
미국 휠링 대학 (University of Wheeling)의 또 다른 연구에 따르면 2 시간에 한 번씩 민트 시럽을 먹으면 하루에 350kcal을 적게 먹을 수 있는데 이는 2 ~ 2m에 해당한다. 칼로리를 너무 많이 먹지 마십시오. 또한 입안을 핥을 때 바나나와 사과를 먹는 것은 식욕을 억제하는 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.
2, 초콜릿 슬리밍
관련 연구에 따르면, 정기적으로 다량의 초콜릿을 먹는 사람들은 같은 조건에서 신체의 모든 부분에서 지방이 적습니다. 이것은 사람들이 일반적으로 생각하는 것과는 상당히 다른 것으로 보입니다. 이는 초콜릿이 사람의 신진 대사를보다 효율적으로 만들 수 있기 때문입니다. 따라서 영국인 데일리 메일 (Daily Mail) 보고서에 따르면, 많은 초콜릿을 섭취하는 것이 체중 감량을위한 최선의 방법 중 하나이지만, 조심스럽게 중독을 피하는 것이 좋습니다.
3, 신중하게 접시의 색상을 선택
통계에 따르면 붉은 색 접시는 식욕을 억제하여 적게 섭취 할 수 있지만 축제 기간 중 사용하기에 적합하며 식욕을 감소시키기 쉽고 파란 공간에서 먹는다고합니다. 식품 섭취량은 노란색과 같은 따뜻한 색 공간보다 1/3 가량 줄어 듭니다.
4, 강력한 지폐
신용 카드로 지불하는 대신 지불하면 조심스럽게 음식을 골라 내고 건강을 더 잘 먹을 수 있습니다!
5, 실내 온도
수면 중에 실내 온도를 낮추면 체중을 줄이는 데 도움이된다고 연구 보고서는 실내 온도 23도에 비해 약 18도에서 7 % 더 많은 열을 연소시킬 수 있다고 지적했다.
6, 낮은 카드 최면
냉장고 외부에 게시 한 칼로리가 낮은 음식, 냉장고 당신이 모두보고 싶을 때마다 열, 전문가의 실험은 정말 당신이 덜 먹고 도움이 될 수 있습니다 보여줍니다.
7, 테이블이 깨끗합니다.
시간은 당신이 차 시간을 찾기보다는 닭을 살 것이다, 그것은 깔끔한 작업 환경을 찾기 위해, 당신은 더 많은 건강에 좋은 간식을 먹고 싶은 것입니다.
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