それは脂肪、あなたと一緒に薄い小さなクーデターを共有するために体重を減らすための一般的な方法を見慣れてダイエット、7代替の今日なので、あなたが簡単にスローすることができ、ほとんどの心の行使ではない減量になると、それを一緒にしてみてください。
1、ミントの香り
ホイーリング米国の大学の別の研究でも、ミントの香りいったんその2時間ごとに示した、2つの2米と同等の一日あたり350キロカロリー、の人々はあまり摂取することができます。多くの場合、ミントに近い鼻は、それによって、空腹の度合いを軽減することができます主な理由カロリーの過剰摂取を避ける。さらなる研究がまた食欲抑制効果を持っている場合、貪欲バナナとリンゴの匂いを嗅ぐことが示されています。
2、チョコレート痩身
関連する研究によれば、定期的に多量のチョコレートを食べる人は、同じ条件で他の人よりも体のすべての部分で脂肪の量が少なくなります。これは人々の代謝をより効率的にすることができるためです。英国のデイリーメール（Daily Mail）によると、多くのチョコレートを食べることが体重を減らす最良の方法の1つですが、慎重に甘い中毒は避けてください。
3、慎重に料理の色を選択してください
統計によると、赤い食べ物は食欲を抑えて食べることが少なくなりますが、祭りでの使用に適しています。また、青い食器は食欲を減らしやすく、青い空間で食べると言われています。 、食品の消費量は黄色や他の暖色に比べて1/3に減少します。
4、強力な紙幣
クレジットカードの代わりに支払いをすることで、慎重に食品を選ぶことができます。
5、室温
睡眠中に室温を下げると、体重を減らすことができます！研究レポートによると、23度の室温と比較して、約18度で7％の熱を燃やすことができます。
6、低カードの催眠
冷蔵庫から低カロリー食を控えてください。冷蔵庫を開けるたびに見てください。エキスパート実験では、食べ物が少なくて済むことが実証されています。
7、テーブルはきれいです
仕事の環境をきれいにする時間を探してください。アフタヌーンティータイムを見つけることができます。チキンステーキを買う代わりに、より健康なデザートを食べたい場合があります。
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