Quando si tratta di perdita di peso non è l'esercizio più mente è la dieta, abituati a vedere il modo comune per perdere peso, 7 alternativa oggi per condividere con voi sottile piccolo colpo di stato, in modo da poter facilmente gettato grasso, provare insieme.
1, annusare la menta
Un altro studio presso l'Università di Wheeling Stati Uniti ha anche mostrato che ogni due ore una volta un odore di menta, può rendere le persone meno l'assunzione di 350 kcal al giorno, equivalenti a due a due di riso. Soprattutto perché spesso il naso vicino alla menta può ridurre il grado di fame, in tal modo evitare un'eccessiva assunzione di calorie. Ulteriori studi hanno dimostrato che l'odore banane e mele avido quando, hanno anche l'effetto di soppressione dell'appetito.
2, cioccolato dimagrante
Secondo studi correlati, le persone che mangiano regolarmente grandi quantità di cioccolato hanno livelli più bassi di grasso in tutte le parti del corpo rispetto alle altre nelle stesse condizioni, il che sembra essere molto diverso da quello che si pensa di solito, perché il cioccolato può rendere più efficiente il metabolismo delle persone. Pertanto, compensa il grasso che si è accumulato in vari organi del corpo.Per il rapporto britannico "Daily Mail", mangiare un sacco di cioccolato è uno dei modi migliori per perdere peso. Tuttavia, fare attenzione ed evitare avvelenamento dolce.
3, scegliere con cura il colore dei piatti
Secondo le statistiche, la piastra rossa può sopprimere l'appetito e farti mangiare di meno.Tuttavia, questo piatto luminoso è più adatto per l'uso durante le feste.Inoltre, la tavola blu è anche facile da ridurre l'appetito.Si dice di mangiare nello spazio blu. , L'assunzione di cibo sarà ridotta di 1/3 rispetto allo spazio colore caldo come il giallo.
4, potenti banconote
Pagare invece dei pagamenti con carta di credito può aiutarci a scegliere i cibi con attenzione e persino a farti desiderare di mangiare più sano!
5, temperatura ambiente
Abbassare la temperatura della stanza durante il sonno può aiutare a ridurre il peso! Il rapporto di ricerca sottolinea che rispetto alla temperatura ambiente di 23 gradi, può bruciare il 7% di calore in più a circa 18 gradi.
6, ipnosi carta bassa
Tieni gli alimenti ipocalorici fuori dal frigo e cerca ogni volta che vuoi aprire il frigo. Esperimenti di esperti dimostrano che può davvero aiutarti a mangiare di meno.
7, il tavolo è pulito
Trova il tempo per riordinare l'ambiente di lavoro, troverai l'ora del tè al posto del tè, invece di comprare una bistecca di pollo, potresti voler mangiare un dessert più salutare.
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