Wenn es darum geht Übung zu Gewichtsverlust ist nicht der Geist es Diät ist, verwendet, um den gemeinsamen Weg zu sehen, Gewicht zu verlieren, 7 alternative heute mit Ihnen dünnem kleinem Coup zu teilen, so dass Sie leicht Fett geworfen können, versuchen Sie es zusammen.
1, rieche die Minze
Eine weitere Studie an der Universität von Wheeling USA zeigte auch, dass alle zwei Stunden, sobald Minze Geruch, können die Menschen weniger Aufnahme von 350 pro Tag, das entspricht zwei zwei Reis kcal zu machen. Vor allem, weil oft die Nase dicht an Minze, den Grad der Hunger zu reduzieren, um dadurch eine übermäßige Aufnahme von Kalorien vermeiden. Weitere Studien haben gezeigt, dass riechen Bananen und Äpfel gierig, wenn, haben auch appetithemmende Wirkung.
2, Schokolade abnehmen
Relevante Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig große Mengen Schokolade zu sich nehmen, in allen Teilen des Körpers weniger Fett enthalten als andere unter den gleichen Bedingungen, was der üblichen Phantasie entspricht, da Schokolade den Stoffwechsel der Menschen effizienter machen kann. Daher gleicht es das Fett aus, das sich in verschiedenen Organen im Körper angesammelt haben könnte.Gemäß dem Bericht der britischen "Daily Mail" ist das Essen einer großen Menge Schokolade eine der besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Seien Sie jedoch vorsichtig und vermeiden Sie süße Vergiftungen.
3, wählen Sie sorgfältig die Farbe des Geschirrs
Laut Statistik kann die rote Platte den Appetit unterdrücken und Sie weniger essen lassen.Dieses strahlende Gericht eignet sich jedoch besser für den Einsatz bei Festen.Auch das blaue Geschirr kann den Appetit leicht reduzieren.Es wird gesagt, dass es im blauen Raum isst. , Die Nahrungsaufnahme wird um 1/3 reduziert als der warme Farbraum wie Gelb.
4, starke Banknoten
Bezahlen statt Kreditkarte Zahlungen können uns helfen, Lebensmittel sorgfältig zu wählen und sogar wollen Sie gesünder essen!
5, Raumtemperatur
Eine Senkung der Raumtemperatur während des Schlafes kann helfen, Gewicht zu reduzieren! Der Forschungsbericht weist darauf hin, dass im Vergleich zu einer Raumtemperatur von 23 Grad 7% mehr Wärme bei etwa 18 Grad verbrannt werden kann.
6, niedrige Kartenhypnose
Stick kalorienarme Lebensmittel aus dem Kühlschrank.Schauen Sie jedes Mal, wenn Sie den Kühlschrank öffnen.Experiment Experimente beweisen, dass es wirklich helfen kann, weniger zu essen.
7, der Tisch ist sauber
Finden Sie Zeit, um die Arbeitsumgebung aufzuräumen.Sie finden Nachmittagstee Zeit.Nicht kaufen ein Hühnersteak, möchten Sie vielleicht ein gesünderes Dessert essen.
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