En ce qui concerne la perte de poids est pas le plus l'exercice de l'esprit, il est le régime alimentaire, l'habitude de voir la façon commune de perdre du poids, 7 alternatifs d'aujourd'hui partager avec vous mince petit coup, de sorte que vous pouvez facilement jeter la graisse, essayez ensemble.
1, sentir la menthe
Une autre étude à l'Université de Wheeling États-Unis a également montré que toutes les deux heures une fois une odeur de menthe, peut rendre les gens moins l'apport de 350 kcal par jour, ce qui équivaut à deux heures deux riz. Principalement parce que souvent le nez près de la menthe peut réduire le degré de la faim, ainsi Évitez de manger trop de calories.La recherche connexe a également montré que manger des bananes et des pommes lorsque vous lécher la bouche a également pour effet de supprimer l'appétit.
2, le chocolat minceur
Selon les recherches, il a constaté que les gens qui mangent régulièrement beaucoup de chocolat, taux de graisse corporelle tout sont plus faibles que d'autres dans les mêmes conditions, ce qui est généralement le cas que les gens semblent penser Aiba grand diamètre, parce que le chocolat peut rendre le corps plus métaboliser efficacement compensant ainsi, autrement, pourraient accumuler dans divers organes dans la graisse du corps, selon les Britanniques « Daily mail » a rapporté que manger beaucoup de chocolat, mais est l'une des meilleures façons de perdre du poids, mais de choisir avec soin et éviter l'empoisonnement des bonbons.
3, choisir avec soin la couleur du plat
Selon les statistiques, la plaque rouge peut supprimer l'appétit et vous faire manger moins, mais ce plat rayonnant est plus approprié pour une utilisation pendant les festivals.En outre, la vaisselle bleue est également facile à réduire l'appétit.Il est dit de manger dans l'espace bleu. , La consommation alimentaire sera réduite de 1/3 par rapport aux jaunes et autres couleurs chaudes.
4, des billets de banque puissants
Payer au lieu des paiements par carte de crédit peut nous aider à choisir les aliments avec soin et même vous donner envie de manger plus sainement!
5, température ambiante
Abaisser la température ambiante pendant le sommeil peut aider à réduire le poids! Le rapport de recherche souligne que, par rapport à la température ambiante de 23 degrés, il peut brûler 7% plus de chaleur à environ 18 degrés.
6, hypnose de carte faible
Collez des aliments peu caloriques dans le réfrigérateur et regardez chaque fois que vous voulez ouvrir le réfrigérateur, car les expériences d'experts prouvent que cela peut vraiment vous aider à manger moins.
7, la table est propre
Trouver le temps de ranger l'environnement de travail.Vous trouverez l'heure du thé de l'après-midi.Au lieu d'acheter un steak de poulet, vous voudrez peut-être manger un dessert plus sain.
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