Средний сон в Китае составляет менее 3 часов. Улучшение сна должно быть улучшено

18 апреля 2018 года - Nokia Health наблюдала за рядом интеллектуальных устройств наблюдения, что среднее время сна в Китае было около 00:30 утра и около 7 часов в период сна, включая менее 3 часов глубокого сна и в среднем в 2,3 раза В Всемирный день сна в марте 2018 года в «Обзорном отчете о статусе диагностики и лечения сна в Китае» и в «Белой книге сна сна в Интернете в 2018 году в Китае» были опубликованы данные: в Китае около 560 000 человек с нарушениями сна, и более половины (56%) вовлечены. Опрошенные интернет-пользователи все думают, что у них разные проблемы со сном, такие как легкий сон, бессонница и другие мечты.

Во всем мире, в последние годы, внимание людей к сну увеличивается с каждым днем. Современные люди все чаще изо всех сил пытаются наслаждаться полноценной жизнью сна из-за различного давления. С ростом индустрии «экономики сна» люди начинают искать технологические средства. Чтобы улучшить среду сна и регулировать статус сна, Nokia Health предложила сотням тысяч пользователей, которые используют смарт-мониторы Nokia для участия в исследовании. Результаты показали, что средний вес тела (ИМТ) участников со средней продолжительностью сна в ночное время 7-8 часов обычно более разумен. Кроме того, нарушение сна также влияет на дневную деятельность участников. Среднее количество прерываний сна еще ниже, а на следующий день более энергичное.

Более 7 часов сна должны быть предупреждены о высоком кровяном давлении и избыточной массе тела

Отслеживая общие данные мониторинга состояния здоровья, собранные у более чем 100 000 участников, Nokia Health обнаружила, что для людей, которые спят менее 7 часов в среднем, доля людей с высоким кровяным давлением является высокой (24,4%), а среднее время сна Доля пользователей в течение 7 часов составляет от 16% до 18%.

Хуже того, что у людей со средним временем сна менее 7 часов до 66,5% людей с ИМТ имеют избыточный вес. Причина этого результата, скорее всего, связана с лептином, вызванным коротким временем сна. ) Секреция снижается, а увеличение секреции грелина связано с «1». Эти уровни гормонов увеличивают аппетит организма, увеличивают потребление энергии и снижают затраты энергии, способствуют синтезу жировых отложений, а затем, по-видимому, набирают вес.

Интересный вывод этого исследования заключается в том, что люди, у которых среднее время сна 7-8 часов, наименее вероятно, являются сидячим семейством (средний дневной активностью менее 4000 шагов), в отличие от тех, кто спит менее 7 часов В часах количество «сидящих» людей увеличилось на 50%.

Положительная корреляция между качеством сна и активностью

В то же время Nokia Health провела опрос о качестве сна и активности в более широком диапазоне пользователей. Одним из факторов, влияющих на качество сна, является прерывание сна («спонтанное прерывание сна»). Поэтому Nokia Health имеет более 400 000 Количество перерывов сна и шагов активности, записанных пользователем, регистрировалось непрерывно. Результаты анализа показали положительную корреляцию между ними: чем больше прерываний сна у пользователя было ночью, тем меньше активность активности на второй день. Количество прерываний сна составляло 0-1 раз. Средняя дневная активность составляла 6500 + шагов, что на 30% больше, чем количество людей с 8-9 нарушениями сна.

Нарушение сна - общая проблема. Его воздействие на организм человека отражается не только на активном или нет, но также вызывает проблемы с болью, беспокойством, познанием, памятью и мобильностью, в долгосрочной перспективе увеличение веса, сердечно-сосудистые заболевания и липиды крови чаще всего происходят. Аномальные, различные желудочно-кишечные заболевания и другие неблагоприятные симптомы «3».

Nokia Sleep повышает качество сна

Чтобы улучшить среду сна для современных людей и улучшить качество сна, Nokia ранее объявила на выставке Consumer Electronics Show (CES), что в этом году будет запущен новый снайпер Nokia Sleep. Сегодня Nokia официально высаживается в Lynx Mall, розничная цена 1,098 юаней. Nokia Sleep обеспечивает подробный анализ цикла сна, мониторинг сердечного ритма, запись храпа на основе, а также интеграцию IFTTT (If This, Then That) автоматически регулируют внутреннее освещение, температуру И т. Д. Пользователям не нужно носить какое-либо устройство, просто разместите Nokia Sleep под матрасом, чтобы он не вызывал никаких помех при работе в режиме сна. После простой настройки Nokia Sleep может с уверенностью сопровождать пользователя спать в течение длительного времени, а также Nokia Sleep Благодаря мониторингу датчика давления точность данных сна будет более точной, чем предыдущие носимые устройства. Ежедневное улучшение сна для пользователя будет постепенно улучшаться.

Президент Nokia Technology Gregory Lee сказал: «Мы считаем, что ежедневное время сна - это хорошая возможность для пользователей улучшить свое здоровье и улучшить качество жизни. Nokia Sleep предоставляет пользователям ценные возможности, чтобы полностью понять их привычки сна и основываться на них. Индивидуальные предложения по улучшению общего состояния здоровья ».

Новости YORK New Media Самые крутые технологии

Награда за выигрыш в коде