중국의 평균 수면은 3 시간 미만입니다 | 수면 건강 개선 필요

2018 년 4 월 18 일 - Nokia Health는 일련의 스마트 모니터링 장치를 사용하여 평균 중국 수면 시간이 오전 00시 30 분, 수면 시간이 약 7 시간이었으며 수면 시간이 3 시간 미만이고 평균 수면 시간은 평균 2.3 시간이었습니다 수면 장애는 절반 이상 (56 %) 명을 Wuliuqianwan에 대해 중국 관련 : 3 월 2018 세계 수면의 날, "중국어 수면 클리닉의 조사 보고서"와 "2018 중국 인터넷 사용자는 백서 잠"에서 데이터를 발표 설문 조사에서 인터넷 사용자가 동의하는 등등 얕은 수면, 불면증, 꿈과 같은 수면 문제를 다양한 각도에서 자신의 존재.

전 세계적으로, 최근 몇 년 동안 모든 국가의 사람들이 숙면 생활을 즐길 점점 더 어려워 현대적인 압력에 갇혀 수면에 중점을 증가하고, 구세대의 '수면 경제'산업의 필연적 인 상승을, 사람들은 과학 기술 수단을 모색하기 시작했다 . 노키아가 연구에 참여 노키아 스마트 모니터링 장비의 수십만 명의 사용자를 초대 슬립 상태의 건강을 조정, 수면 환경을 개선, 결과는 보여 주었다 : 긴 시간은 종종 7-8 참가자 체질량 지수 (BMI) 때의 평균 수면에서 더 합리적이다. 뿐만 아니라, 수면 장애는 거의 사람들이 다음 날 더 많은 에너지가없는 참가자, 평균 수면 장애, 심지어 적은 시대의 일상 생활에 영향을 미칠 것입니다.

노키아 수면 모니터 및 스마트 홈 장치

고혈압과 과도한 체중에주의해야 7 시간 이상 수면

10 만 명 이상의 참가자를 수집 전반적인 건강 모니터링 데이터를 추적함으로써, 노키아 건강 발견 보통 사람, 고혈압 (24.4 %)으로 높은 비율을위한 잠의 7 미만 시간 평균 수면 시간 동안 7 시간 이상의 사용자 비율은 16 %에서 18 % 사이입니다.

더 나쁜, 평균 수면 적은 비만 BMI 지수와 같은 사람들의 66.5 %에 대한 높은 관중, 7 시간 이상.이 결과에 대한 이유는 매우 가능성이 렙틴과 수면 시간 때문에 (렙틴에 너무 짧은입니다 ) 분비는 그렐린의 기아 호르몬 () '1'에 대한 증가 된 분비를 감소시켰다. 인간의 몸, 식욕 증가는 에너지 섭취량을 증가시키고 에너지 소모를 저감, 체지방의 합성을 촉진하고, 또한 체중 증가 현상이 발생 호르몬 수준이 변화한다.

이 연구는 또한 7~8시간의 평균 수면 시간은 대부분의 사람들이 쉽게 '앉아 가족'($ 4,000 단계 아래의 평균 활동)이되지 않는 흥미로운 발견이, 반대로를 7 이하로 잠을 자 몇 시간 만에 '착석 한'사람들의 수가 50 % 증가했습니다.

수면의 질과 활동 사이의 긍정적 인 상관 관계

동시에, 활동의 수면의 질과 양의 사용자 조사 연구의 넓은 범위에서 노키아의 건강 실시했다. 수면의 질에 영향을 미치는 요인 중 하나는 수면 장애 (자연 수면 방해)는 '2', 그러므로, 이상 사십만 노키아의 건강 사용자는 중단을 자고 활성 단계의 수는 실적 분석은 둘 사이에 양의 상관 관계를 밝혀 지속되었다 : 특별히 더 많은 사용자 야간 수면 장애, 다음날의 활동의 작은 양을 수면 중단 횟수는 0-1 회 였고 일일 평균 활동량은 6,500+ 단계였으며 8-9 시간의 수면 중단 환자 수의 30 % 증가했습니다.

수면 장애는 광범위한 문제, 인체에 미치는 영향인지 활동뿐만 아니라 행동뿐만 아니라, 통증, 불안,인지, 메모리 및 장애인 이동으로 이어질;, 장기적으로 더 많은 체중 증가, 심혈관 질환, 고지혈증이있을 것 비정상적인, 다양한 위장병 및 기타 불리한 증상 '3'.

노키아 수면은 수면 복지 향상

현대 수면 환경을 개선 수면의 질을 개선하기 위해, 노키아는 올해 고급 수면 감시 장치 노키아 수면을 출시한다고 발표했다 소비자 가전 쇼 (CES)에서 있었다, 이미 Jingdong 몰 독점 분양을 개설하고, 로그인 한 오늘 공식적으로 코골이를 기초로 기록 된 수면주기, 심장 박동 모니터,의 상세한 분석. 노키아 잠을 살쾡이 몰, 1천98위안의 소매 가격을 착륙뿐만 아니라 (이 경우 해당), 온도 IFTTT에 의해 실내 조명을 조절 자동으로 통합 . 다른 사용자, 그것은 간단한 설정을 통해 수면 경험에 대한 방해가 노키아 수면은 장기 충성 사용자를 동반 할 수 발생하지 않습니다 단순히 매트리스 아래에 노키아 잠을 배치, 모든 장치를 착용 할 필요가 없습니다 것은 절전 모드로 전환, 추가, 노키아 수면 압력 센서를 모니터링하여 데이터의 정확도는 어느 웨어러블 장치가 점차 증가 될 일일 수면 사용자 복지보다 정확 잔다.

Nokia Sleep 수면 모니터링 장치가 매트리스 아래에 배치되었습니다.

그레고리 리 노키아의 최고 기술 책임자 (CTO) 우리는 매일 수면 시간은 사용자가 건강을 향상 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 노키아 수면은 수면 습관의 전체 이해하는 좋은 기회를 사용자에게 제공하고이 기준으로 할 수있는 좋은 기회이다, 생각 '라고 전반적인 건강 증진을위한 맞춤식 제안. '