Le sommeil moyen en Chine est inférieur à 3 heures | Le bien-être du sommeil doit être amélioré

18 avril 2018 - Avec l'équipement de surveillance de la santé intelligente Nokia Series observé, le temps moyen chinois de se endormir vers 00h30, environ 7 heures de sommeil, qui ne poussent pas sommeil profond 3 heures, en moyenne 2,3 fois par nuit pour se réveiller et en Mars 2018, la journée du sommeil du monde, « rapport d'enquête clinique du sommeil chinois » et « 2018 Chine les utilisateurs d'Internet dorment Livre blanc » publié des données: la Chine sur les troubles du sommeil Wuliuqianwan personnes, plus de la moitié (56%) impliqués Les internautes interrogés pensent tous qu'ils ont différents niveaux de problèmes de sommeil tels que le sommeil léger, l'insomnie et plus de rêves.

Partout dans le monde, les gens de tous les pays au cours des dernières années, l'accent sur le sommeil, pris au piège des pressions modernes de plus en plus difficile de profiter de la vie du sommeil une bonne nuit, et l'augmentation conséquente de l'industrie « économie de sommeil » dans l'ascendant, les gens ont commencé à chercher des moyens scientifiques et technologiques . améliorer l'environnement de sommeil, en ajustant l'équipement de surveillance intelligent santé état de veille Nokia a invité des centaines de milliers d'utilisateurs de Nokia ont participé à l'étude, les résultats ont montré: de longues heures sont souvent plus raisonnable dans l'indice de masse corporelle 7-8 participants (IMC) lorsque le sommeil moyenne la nuit. en outre, la perturbation du sommeil aura une incidence sur les activités quotidiennes des participants, des troubles du sommeil moyen et parfois même moins presque pas de gens, ont plus d'énergie le lendemain.

Plus de 7 heures de sommeil devraient être à l'affût de l'hypertension artérielle et du poids corporel excessif

En suivant l'ensemble des données de surveillance de la santé recueilli plus de 100.000 participants, Nokia Santé a constaté que moins de 7 heures de sommeil pour la personne moyenne, une proportion élevée d'hypertension (24,4%), tandis que le temps de sommeil moyen La proportion d'utilisateurs de plus de 7 heures est comprise entre 16% et 18%.

Pire encore, le sommeil moyenne moins de sept heures de la foule, à peu près aussi élevé que 66,5% des personnes en surpoids comme indice IMC. La raison de ce résultat est très probable et leptin temps de sommeil est trop court en raison de (Leptin ces changements dans les niveaux d'hormones que le corps humain, l'augmentation de l'appétit, une augmentation de la consommation d'énergie et une réduction de la consommation d'énergie, et de promouvoir la synthèse de la graisse du corps, et le phénomène de gain de poids supplémentaire se produit) sécrétion diminuée hormone de la faim (de ghréline) augmente la sécrétion d'environ « 1 »..

La recherche a aussi une découverte intéressante que le temps de sommeil moyenne 7-8 heures la plupart des gens ne deviennent pas facilement « famille sédentaire » (moins de 4000 étapes d'activité par jour), en revanche, ceux qui dorment moins de 7 En heures, le nombre de personnes «assis» a augmenté de 50%.

Corrélation positive entre la qualité du sommeil et l'activité

En même temps, la santé de Nokia dans une large gamme d'études de sondage auprès des utilisateurs de la qualité et la quantité de sommeil des activités réalisées. L'un des facteurs qui influent sur la qualité du sommeil est la perturbation du sommeil (interruption du sommeil spontané) « 2 », par conséquent, la santé de plus de quatre cent mille Nokia les utilisateurs de sommeil interruptions et le nombre d'étapes actives ont été soutenues analyse des antécédents a révélé une corrélation positive entre les deux: plus les utilisateurs des troubles du sommeil nocturne, plus le montant des activités du lendemain en particulier Le nombre d'interruptions de sommeil était de 0 à 1. L'activité quotidienne moyenne était de plus de 6 500 pas, soit 30% de plus que le nombre de personnes avec 8 à 9 interruptions de sommeil.

Les troubles du sommeil est un problème répandu, son impact sur le corps humain ou non actif non seulement dans l'action, mais aussi conduire à la douleur, l'anxiété, cognitive, la mémoire et à mobilité réduite, à long terme, il y aura plus de gain de poids, les maladies cardiovasculaires, hyperlipidémie Anormal, diverses maladies gastro-intestinales et autres symptômes indésirables '3'.

Nokia Sleep améliore le bien-être du sommeil

Afin d'améliorer l'environnement de sommeil des gens modernes et d'améliorer la qualité du sommeil, Nokia a annoncé au Consumer Electronics Show (CES) que Nokia Sleep, un appareil avancé de surveillance du sommeil, sera lancé cette année. aujourd'hui débarqué officiellement Lynx Mall, le prix de détail de 1098 yuans. sommeil Nokia dans une analyse détaillée du cycle du sommeil, moniteur de fréquence cardiaque, enregistré sur la base du ronflement, mais aussi intégré ajuste automatiquement l'éclairage intérieur par IFTTT (Si ceci, puis cela), la température Etc. Les utilisateurs n'ont pas besoin de porter un appareil, il suffit de placer Nokia Sleep sous le matelas, de sorte qu'il ne causera aucune interférence avec l'expérience de sommeil.Une configuration simple, Nokia Sleep peut fidèlement accompagner l'utilisateur de dormir pendant une longue période; Grâce à la surveillance du capteur de pression, la précision des données de sommeil sera plus précise que celle des dispositifs portables précédents, le bien-être du sommeil quotidien de l'utilisateur sera progressivement amélioré.

Gregory Lee Nokia Chief Technology Officer a déclaré: « Nous croyons, le temps de sommeil quotidien est une bonne occasion pour les utilisateurs d'améliorer la santé, d'améliorer la qualité de vie. Nokia sommeil offre aux utilisateurs une pleine compréhension de leurs habitudes de sommeil occasion précieuse, et sur cette base pour les Suggestions sur mesure pour améliorer la santé globale.

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