18 أبريل 2018 - مع احظت معدات المراقبة الصحية الذكية نوكيا سلسلة، فإن متوسط الوقت الصينية لتغفو في حوالي 00:30، حوالي 7 ساعات من النوم، والتي لا تنمو عميقة النوم 3 ساعات، أي بمعدل 2.3 مرات في الليل ليستيقظ ومارس 2018 يوم النوم العالمي، "عيادة النوم الصينية تقرير المسح" و "2018 الصين مستخدمي الإنترنت النوم الكتاب الأبيض" الذي صدر البيانات: الصين حول اضطرابات النوم Wuliuqianwan نسمة، أي أكثر من نصف (56٪) المعنية يعتقد مستخدمو الإنترنت الذين تم استطلاعهم أن لديهم مستويات مختلفة من مشاكل النوم مثل النوم الخفيف والأرق والأحلام وما إلى ذلك.
في جميع أنحاء العالم، والناس من جميع البلدان في السنوات الأخيرة، وزيادة التركيز على النوم، والمحاصرين في الضغوط الحديثة على نحو متزايد من الصعب التمتع بليلة جيدة حياة النوم، وما يترتب عليه من ارتفاع الصناعة الاقتصاد النوم "في صعود، فقد بدأ الناس للحصول على الوسائل العلمية والتكنولوجية . تحسين بيئة النوم، وتعديل الصحة حالة سكون دعت نوكيا مئات الآلاف من مستخدمي نوكيا معدات مراقبة ذكية شاركوا في الدراسة، وأظهرت النتائج: ساعات طويلة وغالبا ما تكون أكثر عقلانية في 7-8 مؤشر كتلة الجسم المشاركين (BMI) عند النوم متوسط يلة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر اضطراب النوم أيضًا على الأنشطة النهارية للمشاركين ، كما أن متوسط عدد مرات تعطل النوم أقل ، ويكون اليوم التالي أكثر نشاطًا.
جهاز Nokia Sleep Sleep Monitor وجهاز المنزل الذكي
يجب أن يكون النوم لمدة أطول من 7 ساعات في حالة تأهب لارتفاع ضغط الدم والوزن الزائد
من خلال تتبع بيانات الرصد الصحة العامة جمع أكثر من 100،000 المشاركين، وجدت نوكيا الصحة أن أقل من 7 ساعات من النوم بالنسبة للشخص العادي، وهي نسبة عالية مع ارتفاع ضغط الدم (24.4٪)، في حين أن متوسط وقت النوم نسبة المستخدمين فوق 7 ساعات تتراوح بين 16٪ و 18٪.
ما هو أسوأ من ذلك هو أن الأشخاص الذين لديهم معدل نوم منخفض أقل من 7 ساعات ، يصل إلى 66.5٪ من الأشخاص المصابين بمقياس كتلة الجسم يعانون من زيادة الوزن ، ويرجع سبب هذه النتيجة إلى الليبتين الناتج عن وقت النوم القصير. يتراجع إفراز الجرعة ، وترتبط زيادة إفراز جريلين بـ "1" ، وهذه المستويات الهرمونية تزيد من شهية الجسم ، وتزيد من استهلاك الطاقة وتقليل الإنفاق على الطاقة ، وتشجيع تخليق الدهون في الجسم ، ومن ثم زيادة الوزن.
اكتشاف مثير للاهتمام لهذا البحث هو أن الأشخاص الذين لديهم وقت نوم متوسط من 7 إلى 8 ساعات هم الأقل احتمالا ليكونوا عائلة مستقرة (بمعدل نشاط يومي أقل من 4000 خطوة) ؛ في المقابل ، أولئك الذين ينامون أقل من 7 ساعات في غضون ساعات ، زاد عدد الأشخاص "الجالسين" بنسبة 50٪.
ترابط إيجابي بين جودة النوم والنشاط
في نفس الوقت ، أجرت شركة Nokia Health دراسة استقصائية عن نوعية النوم والنشاط في مجموعة واسعة من المستخدمين ، أحد العوامل التي تؤثر على نوعية النوم هو انقطاع النوم (2) ، لذلك فإن Nokia Health لديها أكثر من 400،000 تم تسجيل عدد مرات توقف النوم وخطوات النشاط التي سجلها المستخدم بشكل مستمر ، وكشف التحليل وجود علاقة إيجابية بين الاثنين: كلما زادت اضطرابات النوم في الليل ، كلما قل حجم النشاط في اليوم الثاني. كان عدد مرات توقف النوم 0-1 مرة ، وكان متوسط النشاط اليومي أكثر من 6500 خطوة ، وهو ما يزيد بنسبة 30٪ عن عدد الأشخاص الذين يعانون من 8-9 فترات توقف للنوم.
اضطراب النوم هو مشكلة واسعة الانتشار، وأثرها على جسم الإنسان أو غير نشطة ليس فقط في العمل، ولكن يؤدي أيضا إلى ألم، والقلق، والمعرفية، والذاكرة، واعاقة حركية، على المدى الطويل، سيكون هناك المزيد من زيادة الوزن، ومرض القلب والأوعية الدموية، الدهون غير طبيعي ، وأمراض الجهاز الهضمي المختلفة والأعراض السلبية الأخرى "3".
يعزز Nokia Sleep من نوم الرفاهية
من أجل تحسين بيئة النوم الحديثة لدى الناس وتحسين نوعية النوم ، أعلنت شركة نوكيا في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية (CES) أن Nokia Sleep ، وهو جهاز متقدم لمراقبة النوم ، سيطلق هذا العام. اليوم هبطت رسميا الوشق مول، وسعر التجزئة من 1098 يوان. نوكيا النوم في تحليل مفصل للدورة النوم، ورصد معدل ضربات القلب، وسجلت على أساس الشخير، ولكن أيضا دمج تلقائيا ضبط الإضاءة في الأماكن المغلقة التي كتبها إفتتت (إذا هذا، ثم هذا)، ودرجة الحرارة . والمستخدمين الآخرين لا تحتاج إلى ارتداء أي جهاز، وذلك ببساطة وضع النوم نوكيا تحت الفراش، فإنه لن يسبب أي إزعاج للتجربة النوم من خلال إعدادات بسيطة، يمكن أن نوكيا النوم ترافق المستخدم ولاء على المدى الطويل يذهب الى النوم، إضافة إلى النوم نوكيا من خلال مراقبة مستشعر الضغط ، ستكون دقة بيانات النوم أكثر دقة من الأجهزة القابلة للارتداء السابقة ، وسيتم تحسين حالة النوم اليومية للمستخدم بشكل تدريجي.
تم وضع جهاز مراقبة النوم من Nokia تحت الفراش
وقال الرئيس التنفيذي للتكنولوجيا غريغوري لي نوكيا: "نحن نعتقد أن وقت النوم يوميا هو فرصة جيدة للمستخدمين لتحسين الصحة، وتحسين نوعية الحياة. يوفر نوكيا النوم مستخدمين الذين لديهم فهم كامل لعادات نومهم فرصة ثمينة، وعلى هذا الأساس بالنسبة لهم اقتراحات مصممة لتحسين الصحة العامة ".
أخبار YORK الجديدة وسائل الإعلام أروع التكنولوجيا
رمز المسح الفوز بالجائزة
مراجعة
* لا يُسمح لمستخدمي الإنترنت بالتحدث في وضع الوقوف ، ولا يوصى بهذا الموقع في قسم التعليقات في أي متجر على الإنترنت ، أو تاجر ، احذر من خداعك!
