اليوم فقط أن مشاركة عدد قليل صغير شد الوجه انقلاب لمساعدتك بشكل فعال على التخلص من الدهون في الوجه والوجه ثبات.
صباح
الأدوات: تقلص الماء ، الحبر ، كريم الوجه
في الصباح، يمكنك استخدام الوقت لغسل وجهك، وتعطي لنفسك الوجه رقيقة، والاستيلاء على غسل الوجه مع تطهير الماء الدافئ، والتحول إلى غسل الماء البارد، يمكن أن تحفز الدورة الدموية في الوجه، تقليص المسام، مما يجعل البشرة أكثر حزما. حاول أن لا تولي اهتماما با الاحتكاك الوجه مع الوجه أو ما شابه ذلك، تماما مثل محو المياه الوجه، أو ما شابه ذلك بات لها يجف طبيعيا.
بعد التطهير، وأول انكماش من الماء أو استخدام الحبر، وبات الجلد حتى استوعبت تماما، وتطبيق كريم الترطيب في ذلك الوقت، وإعطاء وجهك التدليك قليلا، دعونا أسرع، فضلا عن امتصاص تأثير عملية شد الوجه.
بعد الظهر
في فترة ما بعد الظهر ، خذ قضمة صغيرة للقيام بحركات الوجه ، واسترخي عضلات الوجه التي تكون قاسية بسبب العمل ، حيث يمكنك قراءة تعبيرات الوجه من aoeiu في شكل فمك ، ويمكنك ممارسة عضلات وجهك بشكل فعال. خط المزيد من النوع.
في الليل
قبل الذهاب إلى النوم ليلا، وقضاء بضع دقائق يفعل ذلك عملية شد الوجه: أولا قليلا نشمر الأكمام جذورنا، وهذه المرة سوف تظهر على كلا الجانبين من النار الماضغة العضلات من الجانب في الجزء السفلي، وجعل قبضة بكلتا يديه، والضغط بشدة على المفاصل مع الماضغة، وهذا العمل يمكن أن تمارس يمكن أن يحيط كفاف الأذن بالفك ويجعل الوجه أكثر فأكثر.
المزيد من حيل شد الوجه
عمل رفع الوجه
قليلا فتح الفم والذقن له مع راحة أصابعك، ورفع الذقن يصل إلى أقصى حد ممكن، مع الحفاظ على فمه ليس قوة لاغلاق النخيل. كرر عدة مرات. ويمكن لهذا العمل وتعزيز فعالية الذقن كله، ضيق الدهون على الذقن، وخاصة فعالة جدا للأشخاص الذين لديهم الذقن المزدوجة.
خداع اثنين شد الوجه
التجاعيد جبين بإحكام بأصابعك لكزة عبوس الشاق، وعبوس حفظ الدولة، والطاقة الحركية تعزيز فعالية الوجه للمساعدة في تحسين الوسط من الوجه من الفم إلى الأذن في المكتب.
خداع ثلاثة شد الوجه
اليدين على فوق الحواجب، عضلات الجبين سحب القوة الصاعدة، في حين تبدو العين إلى أسفل. هذا الإجراء يمكن أن تمارس في جميع أنحاء عضلات الجبين، وتساعد على تحسين خطوط الجبهة إلى المعبد في.
شد الوجه أربعة
ضع كلتا اليدين تحت جبين الوجه ، وضع إصبع السبابة فوق الجفون السفلية ، ثم افتح عينيك بقوة وحاولي إبقاء عينيك مشدودتين ، وهذا الإجراء يمكن أن يساعد تمرين الجفن بأكمله.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
