Xiao Bian recomienda recetas semanales de pérdida de peso para todos, deliciosas y adelgazantes.
Lunes
Desayuno: paquete de 4 piezas de leche 250 ml de huevos duros 1
Almuerzo: Arroz 2 Tomates, pepino, orejas
Cena: fideos simples
Martes
Desayuno: Rollos de mermelada 1 papilla de mijo Maní preparado 1 mariposa
Almuerzo: 2 arroces con dos setas de pollo desmenuzadas
Cena: Shantou 1 2 melones de carne picada platos cubiertos de ajo
Miércoles
Desayuno: paquete 4 piezas de salsa de carne 1 pieza de leche 250 ml
Almuerzo: arroz frito surtido con sopa de tomate
Cena: 1 cebollín picado con cebollín y apio verde 50 gramos
Jueves
Desayuno: 1 bollo pequeño 1 tofu 250 g
Almuerzo: dos coles de arroz con copos de champiñones, canola
Cena: pastel de freír 1 dos lentejas vegetarianas mezcladas con polvo de algas marinas
Viernes
Desayuno: Sandwich 2 Porciones 250 ml de leche 1 huevo duro 1
Almuerzo: arroz de frijol rojo 熘 punta de hígado col de Haimi
Cena: caldo pequeño guisado con rábano
Sábado
Desayuno: 1 buñuelos 1 medio 250-300 ml de leche de soja
Almuerzo: Torta casera 75g Carne de cerdo con pimiento verde
Cena: gachas de alubias gruesas con perejil mezclado con frijoles
Domingo
Desayuno: gachas de alubias gruesas con perejil mezclado con frijoles
Almuerzo: arroz de una y dos y media
Cena: albóndigas rellenos vegetarianos 15 pepinos refrigerados setas al ajo
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