Xiao Bian consiglia ricette settimanali per la perdita di peso per tutti, deliziose e dimagranti.
lunedi
Colazione: confezione 4 pezzi latte 250ml uova sode 1
Pranzo: riso 2 pomodori, cetriolo, orecchie
Cena: spaghetti semplici
martedì
Colazione: involtini di marmellata 1 porridge di miglio. Arachidi cotte 1 farfalla
Pranzo: 2 riso con due funghi di pollo tagliuzzati
Cena: Shantou 1 2 Meloni a carne macinata Piatti a base di aglio
mercoledì
Colazione: confezione 4 pezzi di salsa di manzo 1 pezzo di latte 250 ml
Pranzo: riso fritto assortito con zuppa di pomodoro
Cena: 1 scalogno tritato con scalogno e sedano verde 50 grammi
giovedi
Colazione: 1 panino piccolo 1 tofu 250g
Pranzo: Riso brasato con due radici di funghi
Cena: torta di frittura 1 due lenticchie vegetariane mescolate con polvere di alghe
venerdì
Colazione: Sandwich 2 porzioni 250 ml di latte 1 uovo bollito 1
Pranzo: riso fagioli rossi 熘 punta di fegato cavolo Haimi
Cena: brodo piccolo in umido con ravanello
sabato
Colazione: 1 frittella 1 mezzo 250-300 ml di latte di soia
Pranzo: torta fatta in casa 75 g di germogli di aceto di pepe verde di maiale
Cena: porridge di fagioli denso con prezzemolo mescolato con fagioli
domenica
Colazione: porridge di fagioli denso con prezzemolo mescolato con fagioli
Pranzo: uno e due e mezzo di riso
Cena: gnocchi ripieni vegetariani 15 cetrioli refrigerati funghi all'aglio
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