Xiao Bian empfiehlt wöchentliche Gewichtsverlust Rezepte für alle, lecker und abnehmen.
Montag
Frühstück: Packung 4 Stück Milch 250 ml Gekochte Eier 1
Mittagessen: Reis 2 Tomaten, Gurke, Ohren
Abendessen: Einfache Nudeln
Dienstag
Frühstück: Marmeladenrollen 1 Hirsebrei Gekochte Erdnüsse 1 Schmetterling
Mittagessen: 2 Reis mit zwei Hähnchen geriebenen Pilzen
Abendessen: Shantou 1 2 Hackfleisch Melonen Knoblauch bedeckt Geschirr
Mittwoch
Frühstück: Paket 4 Stücke Rindersoße 1 Stück Milch 250ml
Mittagessen: Verschiedene gebratene Reis mit Tomatensuppe
Abendessen: 1 gehackte Schalotte mit Schalotte und grünem Sellerie 50 Gramm
Donnerstag
Frühstück: 1 kleines Brötchen 1 Tofu 250g
Mittagessen: Zwei Reis geschmorte Wurzeln Pilz Canola
Abendessen: Bratkuchen 1 zwei vegetarische Linsen mit Algenpulver vermischt
Freitag
Frühstück: Sandwich 2 Portionen 250 ml Milch 1 gekochtes Ei 1
Mittagessen: Roter Bohnenreis 熘 Leberspitze Haimi-Kohl
Abendessen: Kleine Brühe mit Rettich gedünstet
Samstag
Frühstück: 1 Krapfen 1 halbe 250-300 ml Sojamilch
Mittagessen: Hausgemachter Kuchen 75g Schweinefleisch mit grünem Pfeffer
Abendessen: dicker Bohnenbrei mit Petersilie und Bohnen
Sonntag
Frühstück: dicker Bohnenbrei mit Petersilie und Bohnen
Mittagessen: Eineinhalbeinhalb Reis
Abendessen: Vegetarische gefüllte Teigtaschen 15 Gekühlte Gurken Knoblauchpilze
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