多くのMM減量の成功は、しかし、それがすべてではないサラダは。低カロリーであることは注目に値する！サラダ、スリムな姿を持っているために、熱制御を食べることを選択しますがサラダドレッシングミックスと一緒にサツマイモ、パスタ、ジャガイモや他の主食の追加サラダの皿は、満腹感を高めるために貢献してきたが、また、ちょうど右の量カロリーの過剰摂取を避けるために、摂取がない地雷を踏むために！
サラダは健康に良い味を食べる！維持する栄養バランスが鍵です
高温だけでなく、一般的な弱点になり、食欲の損失は、真昼の熱の下で、特に！急落している、熱い熱いそれは本当に食欲を取得できませんでした。だから、クールサラダ食品はオフィスワーカーのランチの多くなってきました好適。でも、多くの企業が買いを強化することを期待して、サツマイモの泥のサラダ、マカロニサラダ、マッシュポテト、サラダなどのサラダの組み合わせ、のすべての種類を販売し始めています。
しかし、サツマイモ、パスタ、ポテトとサラダ料理やサラダドレッシングミックスと他の主食のほかにもかかわらず、実際に満腹感を高め、食物繊維の摂取量の栄養の利点を助ける。しかし、上記のサラダの組み合わせの選択の消費者は、中等度のままにしてくださいタンパク質、全粒粉、脂肪、果物、野菜の割合がバランスしているかどうかに注意を払う。
サラダの熱がテーブルを破裂することはありません！まず、デンプン、
具体的には、減量減量が制御を緩和するためにも、デンプン、脂肪の摂取量で友達を必要としますがあります！一般的に推奨さ、麺、パスタ、サツマイモ、カボチャ、山芋や他のでんぷん質の食品にも、つまり、2部には限界があることが示唆されました1ボウルのサービングボウルに相当します（熱は約280 kcalのボウルの約半分です）。
同時に、例えば、あまりにも多くの脂肪、砂糖醤油、市販の一般的なサウザンアイランドドレッシング、シーザードレッシング、マヨネーズやその他のソースが含まれている選択を避けるため、風味を高めるために、味に、マヨネーズを砂糖の多くを追加する傾向があります。それらに注意を払っていない場合は、それを実現することなしに、カロリーの過剰摂取の恐怖は、注目に値するピックのとき！
ここにあなたと共有するためにいくつかのスリミングサラダレシピがあります
フルーツヨーグルトサラダ
材料：キウイヨーグルトドリンク半分バナナ、桃の半分、半分ドラゴンフルーツ、。
実践：1.すべての材料を剥がし、洗浄し、ペレットに切断し、ボウルに入れます。
2、ヨーグルトをトッピング。
コメント：バナナは栄養ドリンクが豊富である胃を規制するには、便秘を防ぐことができ、そして満腹感を持つことが容易であり、ヨーグルト、独特の風味の豊かな味わいと相まってドラゴンフルーツ、キウイ完璧にマッチ。
アップルナッツサラダ
材料：1つのリンゴ、ヨーグルトのカップ、ナッツの少し。
練習：1、アップルは、ディスクに小さな断片、行に核に行く。
図2は、Appleが（代わりに使用可能オートミールの）いくつかのナッツを振りかける、それにヨーグルトをトッピング。
シャオビアンコメント：アップルは、多くのMMの減量の果物のお気に入りですが、このサラダはシンプルですが、栄養価、ナッツの香りとヨーグルトの滑らかさはあなたがそれを置くようになります！
キュウリトマトサラダ
材料：ハーフキュウリ、トマト、タンポポ、サラダドレッシング
練習：1.タンポポの葉を取り除く。
2、キュウリおよびトマト洗浄スライス。
3、すべての材料をボウルに入れ、サラダドレッシングを加えます。
キュウリはコレステロールを低下させ、体重を減らし強化する効果があります。トマトは消化を促進し、皮膚と神経の健康を維持する機能を持っています。
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