في وقت سابق من الديكة، وبعد النوم من الكلاب. الحياة سرعة وتيرة المجتمع الحديث، والناس يعملون بجد للغاية حتى، على الرغم من التخصيب على المستوى المادي، ولكن اللياقة البدنية يزداد سوءا، ودائما أكثر وأكثر لتشعر بالتعب، وأحيانا حتى إلى الجسد الذهاب إلى العمل في العمل، ولكن الروح لا يزال في السرير الكبير في المنزل. لماذا أشعر دائما متعب متعب؟ قد تكون ذات صلة العادات السيئة التالية.
تشعر دائمًا بالتعب من هذه العادات السيئة الأربعة
أشعر دائما بالتعب؟ قد تكون ذات صلة إلى 4 عادات سيئة
1 ، البقاء حتى وقت متأخر
بقيت الأمس في وقت متأخر ، وقد أخطأت اليوم ، فبعد كل يوم وليلة ، هل تشعر دائمًا بالدوار ، وغير مستجيب ، وغير كفء ، وحتى تلهث على السلالم؟ في الواقع ، بعد التأخر في السهر ، ستتأثر الساعة البيولوجية للجسم. سيكون التمثيل الغذائي في الجسم غير طبيعي على الفور ، مما يؤدي بدوره إلى أن يكون لدى الجسم سلسلة من ردود الفعل السلبية ، تمامًا مثل تجويف الجسم ، فكيف يمكن أن يكون "متعبًا"؟
2 ، لا تمارس
التمارين ستجعلك متعبًا ، ولكن إذا لم تمارس الرياضة ، فإن درجة الجهد ستكون أسوأ ، فالتعب من الرياضة قد يكون مختلفًا عن "التعب" المستقر ، فعندما تكون مستقلاً لفترة طويلة ، فإن العمل العقلي سيستهلك الكثير من الطاقة البشرية. يجعل عضلات الناس أكثر صلابة ، مما يؤدي إلى الضعف والعمى.
3 ، ولعب الهاتف المحمول
أكل الهاتف اللعب، وهاتف السيارة للعب، والهاتف حفرة اللعب ...... القوس الطويل للعب الهاتف، الجسم للحفاظ على نفس الموقف، موضوع عنق الرحم للاضطهاد، مما تسبب في آلام الظهر، إضافة إلى فترة طويلة يحدق في شاشة الهاتف، فإن العين تصبح شعور جاف ومتعب.
4 ، لا تشرب الماء
لا تشرب المياه يمكن أيضا أن يسبب التعب اه. إذا كان الجسم نظرا لكمية كافية من الماء يؤدي إلى الجفاف، بعد ذلك، تنخفض لزوجة الدم، مما يقلل من كفاءة القلب لتسليم الأوكسجين والمغذيات إلى مختلف الأجهزة. الطاقة الفيزيائية نقص في المعروض، الجسم فإنه سوف ينتج شعور التعب. لذلك، ونحن عادة لا شيء ينبغي أن شرب القليل من اللعاب.
