بنابراین دانش آموزان دبیرستانی چگونه stovepipe سریع آن؟ در زیر Xiaobian به با هم آن را درک کنند.
تمرینات ماساژ پا
گام اول: پس از حمام، در حالی که بدن گرم، فقط وقتی که گردش خون، محصولات لاغری از مچ پا به جهت قلب به طور مساوی.
گام دوم: ریشه است و سپس از پا فشرده، در امتداد پشت پا به ماساژ مچ پا، و سپس گسترش به خارج از پاشنه پا، پنج بار تکرار شده است، با فشار از بین بردن ناراحتی و روز از پوشنده لباس.
مرحله سوم: پالپ مطبوعات نقاط طب سوزنی پا، برای رسیدن به هدف افزایش نیروی سوخت و ساز بدن واقع مچ پا داخلی شامل چهار انگشت تا در یک گسترده ای متقابل یین می تواند حذف شود برای بهبود تورم پاها و مشکلات غدد درون ریز؛ Dianqi زمانی که پا، گوساله پای عقب. سوراخ Chengshan ظاهر تحت افسردگی برای جلوگیری از پاها تربچه.
مرحله 4: ران را با هر دو دست بچرخانید و ماساژ را در خارج از رانها تقویت کنید. نقاط بادی در هفت نقطه در زانو می تواند مشکلات مانند تورم ران و پاهای تربچه را از بین ببرد.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
