So Gymnasiasten, wie schnell Ofenrohr es? Die folgende Xiaobian zusammen, um es zu verstehen.
Beinmassage Übungen
Der erste Schritt: Nach dem Bad, während der Körper warm, gerade dann, wenn die Blutzirkulation, Schlankheitsmittel vom Knöchel zum Herzen Richtung gleichmäßig.
Schritt zwei: die Wurzel wird dann von der Zehe, entlang dem Spann, um den Knöchel nach oben Massage gedrückt und erstreckt sich dann auf der Außenseite der Ferse, wird fünfmal wiederholt, mit einem Druck lindern Beschwerden und Tag des Trägers.
Der dritte Schritt: Die Zellstoffpresse Beinakupunkturpunkte, die Ziel-Kraftanstieg metabolischen medialen Knöchel befindet sich in einem breiten Quer yin mit vier Fingern zu erreichen, kann das Anschwellen der Beine und endokrine Probleme zu verbessern, beseitigt werden; Dianqi wenn die Zehe, das hintere Bein Kalb. Chengshan Loch erschien unter der Vertiefung Rettich Beine zu verhindern.
Schritt 4: Drehen Sie die Oberschenkel mit beiden Händen und stärken Sie die Massage auf der Außenseite der Oberschenkel.Die windigen Punkte an den sieben Punkten auf den Knien können Probleme wie Oberschenkelschwellung und Rettich Beine beseitigen.
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