حتى طلاب المدارس الثانوية كيف المدخنة بسرعة ذلك؟ و Xiaobian التالية معا لفهم ذلك.
تمارين تدليك ساقه
الخطوة الأولى: بعد الحمام، في حين أن الجسم دافئا، فقط عندما الدورة الدموية، ومنتجات التخسيس من الكاحل لاتجاه القلب بالتساوي.
الخطوة الثانية: جذر ثم يتم الضغط من أخمص القدمين، وعلى طول مشط القدم للتدليك الكاحل يصل، ثم يمتد إلى خارج كعب، ويتكرر خمس مرات، مع الضغط تخفيف الانزعاج واليوم من يرتديها.
الخطوة الثالثة: الصحافة اللب نقاط الساق الوخز بالإبر، لتحقيق هدف زيادة قوة التمثيل الغذائي تقع في الكاحل وسطي يضم أربعة أصابع حتى في نطاق واسع عبر يين يمكن القضاء عليها لتحسين تورم في الساقين ومشاكل الغدد الصماء، Dianqi عندما أخمص القدمين، العجل الساق الخلفية. ظهرت حفرة تشنغ شان تحت الاكتئاب لمنع الساقين الفجل.
الخطوة الرابعة: لعكس الفخذ بكلتا يديه، وتعزيز التدليك على الجزء الخارجي من الفخذ في الخط، نقطة سوق الرياح سبع بوصات في الركبة، الفخذ تورم قد تقضي على المشكلة، مثل الساقين الفجل.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
هل تريد أن ينقص الوزن؟ هل ترغب في الحصول على وزن شهري قدره 8 أرطال؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
