Xiaobian के बाद का सबसे अच्छा तरीका वजन सात प्रकार पतली नौ पाउंड लाने के लिए चाहते हैं खोने के लिए लागू करने के लिए, आप जल्दी से सात का सबसे अच्छा तरीका वजन कम करने के लिए क्या यह की आवश्यकताओं को देखते हैं।
सबसे अच्छा तरीका है के लिए वजन कम करने के लिए एक योग आहार
योग न केवल स्वास्थ्य, स्लिमिंग प्रभाव भी काफी अच्छा है। योग वजन घटाने विधि एरोबिक व्यायाम से अलग है, यह आत्म प्रशंसा के आधार में सुधार चयापचय, प्रणालीगत रक्त परिसंचरण, जिससे शरीर में वसा और मांसपेशियों के अनुपात से बदल रहा है, को कम वसा कोशिकाओं के आकार और अतिरिक्त चर्बी जला। वसा जला इस वृद्धिशील मोड बदलने के लिए, जल्दी से वसा वजन घटाने के लक्ष्य को कम करना चाहते हैं, हम माध्यमिक पतली के उपयोग के साथ एक ही समय में करना चाहिए।
अपना वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका, तैराकी आहार
तैराकी एक एरोबिक व्यायाम, उपभोग गर्मी का एक बहुत है। इसका कारण यह है पानी की तापीय चालकता का तापमान समान 28 बार है कि हवा की, लोगों को 8 मिनट के लिए पानी में खपत कैलोरी रहने के लिए, और 2 घंटे के लिए हवा की खपत है गर्मी की एक ही राशि है, तो यह एक बेहतर वजन घटाने परिणाम है। इसके अलावा, शरीर तैराकी व्यायाम के बहुत मिलता है। जब, पानी के शरीर उछाल पकड़, हाथ, पैर से और साथ, शरीर के जोड़ों तैराकी, मांसपेशियों में समान रूप से समन्वय, प्रत्येक व्यक्ति साइटों खिंचाव किया गया है, ताकि शरीर अधिक सममित हो जाता है।
सबसे अच्छा तरीका वजन तीसरा, भोजन के लिए उचित व्यवस्था खोने के लिए
भोजन के लिए उचित व्यवस्था, सबसे अच्छा तरीका है वजन कम करने से एक है। नाश्ता पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है, न केवल खाने के लिए, लेकिन यह भी खाने के लिए है, लेकिन उच्च फाइबर नाश्ता अनाज, कम वसा वाले दूध खा सकते हैं जैसे सेब फल की एक उचित मिश्रण, केले, अंगूर और अन्य फलों वजन घटाने के लिए अनुकूल हैं, दोपहर का भोजन खाने के लिए चाहते हैं, सब्जियों के लिए, मुख्य भोजन की राशि में इसी कमी, मांस के रूप में, दुबला मांस खाते हैं, रात के खाने के समय से आगे खा सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक खाने के लिए नहीं सुनिश्चित हो मुख्य प्रकाश के आधार पर, और अधिक सूप, समुद्री भोजन खाते हैं।
सबसे अच्छा तरीका वजन चार मालिश आहार खोने के लिए
मालिश सबसे अच्छा तरीका सबसे सीधा और प्रभावी में अपना वजन कम करने के लिए है, न केवल मालिश को प्रोत्साहित कर सकते हैं एक्यूपंक्चर बिंदुओं, रक्त और लसीका परिसंचरण, विषाक्त पदार्थों को रिहा को बढ़ावा देने के मोटापे को खत्म करने, और यह भी शरीर पर महत्वपूर्ण बिंदुओं के वितरण उत्तेजक द्वारा हार्मोन स्राव समायोजित कर सकते हैं करने के लिए के माध्यम से। बहुत से लोग मालिश स्लिमिंग प्रभाव काफी समझ में रहे हैं, लेकिन इस विधि विशेष विधि क्रम प्रभाव है में का पालन करने की जरूरत है, यह है: हाथ धीरे फेंटना, नीचे से ऊपर, धीरे धीरे और समान रूप से, वसा और अधिक साइटों को और अधिक मालिश, गर्मी त्वचा जब तक, रक्त को बढ़ावा देने और परिसंचरण लसीका, और चिकनी त्वचा सफेद पुन: पेश करने।
सबसे अच्छा तरीका वजन पांच या आहार नाच खोने के लिए
नृत्य न केवल आप और अधिक सुरुचिपूर्ण बनाने के लिए, लेकिन यह भी एक स्लिम फिगर नृत्य मदद करते हैं। आधुनिक चिकित्सा के दृष्टिकोण से, इस लयबद्ध शरीर आंदोलन नृत्य, मदद मिलेगी बहाल करने और शरीर की जैविक लय संतुलन, हृदय सिकुड़ना मदद , रक्त परिसंचरण, सेल बुढ़ापा बढ़ावा देते हैं। इतना ही नहीं, सबसे अच्छा तरीका है के लिए वजन कम करने के लिए इस भी सक्षम बनाता है शरीर के विभिन्न भागों स्वभाव गया है, और कर सकते हैं प्रभावी ढंग से पतली कमर, अपने नीचे और पतली जांघों अटक शरीर में लचीलापन और लचीलापन बढ़ाने सेक्स।
छह सबसे अच्छा तरीका है वजन कम करने के जॉगिंग के लिए वजन कम करने के लिए,
, कमर, जबकि जॉगिंग में चल रहे एक फिटनेस रन के रूप में जाना जाता है आराम से चल रहा है, एरोबिक चयापचय के राजा के रूप में जाना जाता है। कार्रवाई सरल जॉगिंग, बहुत व्यायाम की मात्रा को समायोजित करने के लिए आसान, वजन घटाने प्रभाव भी अधिक उल्लेखनीय है। जॉगिंग में , पीठ और पैर प्रभावी फिटनेस के अलावा, निरंतर गति में हैं, और वसा को जलाने, शरीर में वसा भंडार को कम करने, एक स्लिमिंग प्रभाव को प्राप्त करने।
सबसे अच्छा तरीका वजन सात, विभिन्न गति आहार खोने के लिए
यह त्वरित और आसान चलने की विधि सरल और आकस्मिक है, और स्थापित नियमों का पालन करने की आवश्यकता नहीं है। दो प्रकार के व्यायाम, चलने और जॉगिंग के संयोजन, एक साथ चीनी और वसा का उपभोग कर सकते हैं। इसका कारण यह है कि शरीर व्यायाम के दौरान, शरीर द्वारा खपत ऊर्जा मुख्य रूप से चीनी और वसा से प्राप्त होती है। तेजी से, भारी व्यायाम की एक छोटी अवधि में, चीनी की मुख्य खपत, और लंबे समय तक व्यायाम में, वसा की मुख्य खपत।
मैं मदद करने के लिए अपना वजन कम इन सात सबसे अच्छा तरीका में विश्वास करते हैं, तो आप पूरी तरह से वसा मुसीबत से छुटकारा पाने के लिए सक्षम हो जाएगा। सबसे अच्छा तरीका है वजन कम करने के जबकि सात छोटी श्रृंखला प्रभावी धीमी शुरुआत की, लेकिन कोई सुरक्षा जोखिम। हम इस के अनुसार का पालन जब तक वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा तरीका के सात प्रकार के लिए वजन कम करना है, यह पूरी तरह से हर किसी को स्वस्थ, स्लिम फिगर की ईर्ष्या के साथ एक परेशान करने वसा से छुटकारा पा सकते,!
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