کیا رات کا مشق دائمی خودکش حملہ ہے؟
لوگ جو کہتے ہیں اس کو کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے ...
ایک یر طور پر ایک دن کا کام انٹرنیٹ، میں نو لڑکیوں کے آپ کے سب سے زیادہ مباشرت ہے کہ غور کریں: 9 بجے کورس کے، کام کرنے کے لئے، زیادہ تر مقدمات میں ہر روز کام کرنے کے لئے، 18:00 جانے کے لئے، یہ کام پلس لگھکرن اور سے قاصر 6:00 ہے. رات کے کھانے کا وقت ہے، میں ورزش کر سکتے ہیں قدیم ترین وقت بعد میں 8:00 ہے.
رات میں کھیل کی چوٹ
شام کھیلوں کی چوٹوں یانگ، خودکش دلیل کے برابر بہت مقبول رہا ہے، لیکن اس دعوی کی تصدیق کرنے کی کسی بھی چینی اور مغربی ادویات طبی ٹیسٹ نہیں ہوئے
صرف لوگوں کی ایک چھوٹی سی تعداد تھی نیند کے معیار پر اعلی، اندرا نہیں ہے، اور کیونکہ سوتے دشواری کی وجہ سے ہونے بستر سے پہلے سخت ورزش کی، یہاں تک کہ اندرا بڑھ.
تاہم، زیادہ تر لوگ ان کے جسم پر منفی اثرات نہیں رکھتے اور جب تک کہ وہ بستر پر جانے سے قبل ایک گھنٹے تک سختی کا مظاہرہ نہیں کریں گے. اس کے بجائے ان کے بہت سے فوائد ہیں.
وزن کم کرنے کے لئے ورزش کرنے کے لئے کس وقت کا وقت؟
زیادہ سے زیادہ وزن میں کمی کے لئے کوئی وقت نہیں ہے.
چاہے صبح صبح 6 بجے، یا دوپہر میں 12 بجے، دوپہر میں 6 بجے، یا شام کے وقت بھی 12 بجے، چربی جلانے کی کارکردگی اسی طرح ہے.
کیا یہ بہتر ہے کہ ہر دن ایک فکسڈ وقت پر مشق کریں؟
جی ہاں، کیونکہ ہر روز روزانہ مشق کو بہتر بنانے کے لئے آپ کو بہترین ورزش کی عادات کو فروغ دینا بہتر ہے.
صرف پانی کا ایک کپ کی طرح ابتدائی ہر دن اٹھو، پھر جانے کو کچھ کرنے کی شوچالی جانے، مقررہ وقت کی ایک مقررہ مدت کے طرح، عادت تیار کرنے کا بہترین طریقہ ہے. جب تک آپ 21 دن کر پر اصرار کے طور پر، یہ قدرتی طور پر کھیل کے زندگی بن جائے گا اس کا حصہ کھانے کے طور پر قدرتی طور پر ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
