آیا تمرین شبانه به خودکشی مزمن است؟
افرادی که این را می گویند نباید به کار بروند ...
در نظر بگیرید که یک روز کار به عنوان یک استروژن در اینترنت، خود را صمیمی ترین نه دختر من: 9 صبح برای رفتن به کار هر روز، 18:00 به کار، البته، در بسیاری از موارد، آن را قادر 06:00 از کار به علاوه رفت و آمد و است. در زمان شام، اولین دوره زمانی که من توانستم ورزش کنم بعد از ساعت 8 بود.
آسیب ورزشی در شب؟
با وجودی که مفهوم خودکشی مزمن در شب مورد استفاده قرار گرفته است، اما توسط آزمایشات بالینی پزشکی چینی و غربی تایید نشده است.
کیفیت خواب تنها تعداد کمی از مردم بود بالا، بی خوابی نمی شود، و به دلیل فعالیت های شدید جسمی قبل از خواب ناشی از مشکل به خواب رفتن، حتی تشدید بی خوابی است.
با این حال، اکثر مردم بر بدن و خواب خود تاثير منفی نداشته اند، مگر اینکه مدتها قبل قبل از رفتن به رختخواب به شدت تمرين نکنند، در عوض، آنها مزايای زيادی دارند.
چه مدت زمان ورزش برای از دست دادن وزن؟
زمان زیادی برای تمرین کاهش وزن وجود ندارد.
این که آیا شما صبح در ساعت 6 یا 12 بعدازظهر، ساعت 6 بعدازظهر یا حتی ساعت 12 شب است، کارایی سوزاندن چربی یکسان است.
آیا بهتر است هر روز در یک زمان مشخص ورزش کنید؟
بله، چون تنظیم روزانه ورزش هر روز برای شما بهتر است که عادتهای ورزشی خوب را توسعه دهید.
هر روز صبح یک لیوان آب بنوشید و سپس برای گذراندن یک دوره زمانی برای انجام یک کار ثابت، بهترین راه برای رسیدن به عادت است. اگر فقط بر روی این کار برای 21 روز اصرار دارید، طبیعی است که ورزش را به زندگی تبدیل کنید. بخشی از آن به عنوان خوراکی طبیعی است.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
