L'esercizio notturno è uguale al suicidio cronico?
Le persone che dicono questo non devono andare al lavoro ...
Si consideri che una giornata di lavoro come er Internet, il più intimo di nove ragazze che ho: 9:00 per andare a lavorare ogni giorno, dalle 18:00 alle lavorare, naturalmente, nella maggior parte dei casi, non è in grado 06:00 dal lavoro più pendolari e. ora di cena, nel più breve tempo posso esercitare è 8:00 in seguito.
Lesioni sportive durante la notte?
lesioni sportive serali yang, pari alla tesi del suicidio è stato molto popolare, ma non ha una sperimentazione clinica cinesi e occidentali medicina per verificare questa affermazione.
la qualità del sonno Solo un piccolo numero di persone aveva avuto non è elevato, l'insonnia, ed a causa di un intenso esercizio fisico prima di dormire causata da difficoltà ad addormentarsi, anche aggravare l'insonnia.
Tuttavia, la maggior parte delle persone non ha effetti negativi sul proprio corpo e sul sonno se non si esercita vigorosamente per un'ora prima di andare a letto, ma ha molti vantaggi.
Quale periodo di tempo da esercitare per perdere peso?
Non c'è tempo per l'esercizio di perdita di peso più.
Sia che siate al mattino alle 6, o alle 12 del pomeriggio, alle 6 di sera, o anche alle 12 di sera, l'efficienza di bruciare i grassi è la stessa.
È meglio allenarsi ogni giorno in un momento prestabilito?
Sì, perché fissare un esercizio del tempo ogni giorno è meglio per te per sviluppare buone abitudini di allenamento.
È come bere un bicchiere d'acqua ogni mattina e andare a farlo.Fissare un periodo di tempo per fare una cosa fissa è il modo migliore per abituarsi ad esso.Se continui a farlo per 21 giorni, trasformerai naturalmente l'esercizio in vita. La parte di esso è naturale come mangiare.
'Invia il benessere: Venite a vedere come si dovrebbe perdere peso?'
Vuoi dimagrire? Vuoi ottenere un piano di perdita di peso di 8 sterline al mese?
attenzione '39 Weight Loss Fitness College ' WeChat numero pubblico (ID: paireliang o scansiona il codice QR nella parte superiore) e poi rispondi alla parola chiave "21 giorni" Nove ragazze ti danno subito!
